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杨式太极拳揽雀尾的动作要点
太极拳揽雀尾的要点
答:
要点:掤出时,两臂前后均保持弧形。分手、松腰、弓腿三者必须协调一致
。
揽雀尾弓步时,两脚跟横向距离上超过10厘米
。(3)身体微向左转,左手随即前伸翻掌向下,右手翻掌向上,经腹前向上,向前伸至左前臂下方;然后两手下捋,即上体向右转,两手经腹前向右后上方划弧,直至右手手心向上,高与肩齐,...
太极
十六式中左右
揽雀尾的动作
过程
答:
动作一:身体微右转,重心渐渐全部移于右腿,左脚经右踝内侧向右提
。同时,右掌随转体屈肘下沉里收于右胸前,随里收随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下,右肘稍坠,略低于腕;左掌同时向右弧形抄至腹前,随抄随着臂外旋使掌心翻朝右面上方;两掌相对如抱球状,两臂呈弧形。眼随转体平视转移,眼神要顾及右臂...
简述
揽雀尾动作要领
答:
揽雀尾动作要领是:注意上下肢配合,绷、挤、按要与弓腿协调一致
。杨澄甫《太极拳体用全书》曰:“揽雀尾为太极拳体用兼全之总手。”又曰:“太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲,有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓由懂劲而阶及神明,此言即根于推手无疑矣。”揽雀尾包括掤、撮、挤...
杨式
56
太极拳
口诀
答:
1、预备势 第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来
。2、起势 两臂前搓松下肩,与肩同高变下按,右手抹眉两臂展,同时腰带右脚开。3、
揽雀尾左朋 重心右移腰右转,两手抱球在胸前
,提起左脚再左转,胯托左腿向前迈。4、揽雀尾右朋 重心后移左脚扣,重心左移两手随...
二十四式简化
太极拳
分解
动作
及
要领
——八、右
揽雀尾
答:
练习要点及规格要领:1、
“揽雀尾”动作要注意上下肢配合
。
绷、挤、按要与弓腿协调一致;捋和引手要与屈腿后坐协调一致,重心移动要充分
。弓腿时要顶头、沉肩、立腰、敛臀、屈膝、落胯。2、“揽雀尾”是绷、捋、挤、按四个分式子的总称。在完成绷、捋、挤、按每个动作时,头要向上顶,四肢...
揽雀尾动作要领
答:
揽雀尾是
太极拳
中的一个
动作
,它属于传统的太极拳一个基础动作和技术,具有很好的锻炼身体柔韧性和稳定性的作用。
揽雀尾的要领
如下:1.起势:从“起势”开始,起身抬膝站立,同时将双手提起至胸前,放平手掌,右手臂伸直,左手背向上弯曲。同时将左脚向左步出一步,以右脚为支点转向,踏门直立,两手...
揽雀尾的
四个基本手法
答:
揽雀尾
是
太极拳的
基础式。棚、捋 、挤、按,一气呵成,缺一即不成包罗万象之势。杨澄甫释揽雀尾推手,有棚、 挤、按四式,为其整体拳势,有志于求太极拳之真的练拳者,须知此四式推手,整体并重,而不应重此轻彼。自起势起之整套太极拳,有一百多拳式,如以拳功兼练为纲,实以起势和...
揽雀尾的
四个基本手法
答:
最后一种是按手法,这个动作可以看作是将雀鸟的头部和尾部同时按住
的动作
。在
太极拳
中,按手主要用于封锁对方的攻击路线,同时也可以作为发起攻击的起始动作。在练习时,需要注意用双手掌心向上,同时将双手向外推出,然后双手再向下合拢,如此反复进行。以上就是
揽雀尾的
四个基本手法,它们是太极拳中非常...
怎样练好
杨氏太极拳的
"
揽雀尾
答:
练好
杨氏太极拳的
"
揽雀尾要领
:1、《十三势行功心解》曰:“切记一动无有不动,一静无有不静。本书在叙述手、眼、身、法、步之
动作
时虽有先后,但身体各部必须同时开始和同时完成,做到协调一致。2、分虚实,乃太极拳术第一要义。例如该式左腿前迈时,则全身皆坐于右腿,右腿为实,左腿为虚。
24式
太极拳
中
揽雀尾
这个
动作
运动的手法有
答:
1. 起势(起式)起势
动作
:
揽雀尾的
起势是
太极拳
的起势动作之一。开始时,身体保持站立姿势,双脚并拢或稍微分开,两臂自然下垂,右足略向右侧迈开一步。手法: 右手掌心向外,手指自然张开,左手稍微弯曲,与右手呈圆弧状,双手位置略低于身体侧面,呈现出“揽雀尾”之势。2. 引势(展开动作)...
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