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有助于钙吸收的是什么
能促进
钙吸收的
物质是
答:
维生素C可与铁形成可溶性复合物
,并能使Fe3 +还原为Fe2+,从而促进铁的吸收。 维生素D可促进钙的吸收。
促进
钙吸收的
因素有哪些
答:
3,
胆汁有利于钙的吸收
。胆汁的存在可提高脂肪钙(一种不溶性钙盐)的可溶性,帮助钙的吸收。抑制因素(不利因素):1,脂肪供给过多就会影响钙的吸收,因为由脂肪分解产生的脂肪酸在肠道末被吸收时与钙结合,形成皂钙,使钙吸收率降低。2,年龄和肠道状况与钙的吸收也有关系。钙的吸收随年龄的增长...
含
钙
高易
吸收的
食物有哪些
答:
一、奶制品
奶制品是钙的最佳来源之一。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品含有丰富的钙质,而且易于人体吸收。其中,酸奶中的乳酸有助于钙的吸收。二、豆制品 豆制品如豆腐、豆浆等,也是钙的优质来源。这些食品不仅含有丰富的植物蛋白,同时也含有较高的钙质,有利于骨骼健康。三.
海产品
海产品如海带、虾皮等...
维生素D3有
什么
好处
答:
帮助钙吸收,
维生素D3是促进钙吸收的重要元素
。可以治疗皮肤病,因为维生素D3具有一定的抗炎作用。维生素D3对促进烧伤愈合和减淡皮肤疤痕有帮助。抗癌,已证实维生素D能有效抵御结肠癌,前列腺癌,乳腺癌和卵巢癌,此外,研究还发现缺乏维生素D容易引起骨骼疾病,癌症,免疫系统或心血管疾病。有很多因素会影响...
吃
什么
食物可以
有助于钙的吸收
答:
1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙
海产品
,每天吃上25克,就可以补钙300...
什么
食物含
钙
高又容易被
吸收
?
答:
5、黑豆:黑豆的
钙
含量也很丰富,比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体
吸收
利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。参考资料来源:...
哪种维生素可以促进
钙的吸收
答:
3、牛乳的维他命d成分也比较丰富,因此喝纯牛奶是补钙补锌的最好是挑选,既含丰富多彩的钙,还带有别的能促进
钙吸收的
辅助原素。牛乳中带有钙,可提高骨骼门牙抗压强度,推动青少年儿童智商发展趋势。牛乳中的钙最非常容易被消化吸收,并且磷、钾、镁等多种多样矿物质配搭也十分有效,孕妇应多喝牛奶,...
助力
钙吸收的
三剑客
答:
钾是调节酸碱平衡的重要元素,它可以促进骨骼的生长和维护骨骼的健康。钾还能够通过抑制尿酸合成的过程,预防骨质疏松症的发生。此外,食物中含有丰富的钾,如土豆、香蕉、甘薯等,长期食用这些食物也
有助于钙的吸收
。镁 镁是人体内一种重要的矿物质,在骨骼中含量达到60-70%。镁能够促进钙的吸收和利用...
吃
什么补钙
快好
吸收
答:
1. 液体钙更
利于吸收
:
钙的
吸收率因人而异。液体钙剂溶解度好并不代表吸收快,主要看钙剂中维生素D的含量。2.
补钙
同时多进食蔬菜:钙与纤维素容易结合成不易
吸收的
化合物。过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收。3. 选择保健品补钙更安全:市场上的儿童补钙产品众多,既有维生素,也有矿物质类;...
利于钙吸收的
因素是
答:
钙的
吸收受到多种因素的影响,其中乳糖起着重要作用。钙是维持骨骼健康不可或缺的元素,缺乏钙可能导致骨质疏松等问题。促进
钙吸收的
有效方法包括摄取维生素D、增加日晒时间等。乳糖不仅为人体提供能量,
还有助于钙
的吸收和大脑发育。以下是乳糖的几个关键作用:1. 提供能量:乳糖作为一种糖类,在消化后为...
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