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晚九早四的作息健康吗
我高三学生,晚十一点睡,
早四
点起,这样
的作息
好吗?谁能提供个科学作息...
答:
不是太好
,高三正是精力和体能耗费最多的时候,你这样的作息时间不利于身体的休整。一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段...
我每天晚上九点左右睡觉 到凌晨四点钟起床 这叫熬夜吗?
答:
19:30—20:00吃饭,有肉、多菜、九成饱 20:00—凌晨4:30工作、学习 凌晨4:30—10:00睡觉。
1.经常疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症
,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。2.头痛:熬夜的隔天,上班或上课时...
我每天晚上九点左右睡觉 到凌晨四点钟起床 这叫熬夜吗?
答:
1. 长期晚睡早起可能会导致身体疲劳,免疫力下降,容易感冒和其他健康问题
。2. 可能会出现头痛、注意力不集中和记忆力下降等问题。3. 眼部周围可能会出现黑眼圈、眼袋,以及视力问题。4. 皮肤可能会变得干燥,出现黑斑和青春痘。5. 对于育龄人群,可能会影响生育能力。6. 长期晚睡早起的人,肝功能异常...
高中生。晚上8点睡觉,早上
4
点起床,这样
的作息
睡觉好吗?
答:
不好
。高中的生活是紧张的,作业繁多高中生的睡眠严重不足,学生学习压力大休息不好记忆力也会降低的,但是目前竞争力太大,都知道高中生最累,可是还是不建议四点就起来写作业一来这样对身体不好,二来这样学习的效率也不高,得不偿失。所以要保证白天上课质量的话,还是起晚点比较好。虽然说晚上8点...
晚上10点睡觉,早晨
4
点起来学习,这样
的作息
时间好吗?
答:
不好
,因为小孩的正确作息时间是要满十小时的(或九小时),才能保证大脑能量供应充足,不生病.
请问长期11点睡觉,早上4点半起床,对身体危害大吗?
答:
4
.卯时5:-7:00是大肠“主管”时间,应该大便排毒,经常熬夜的人这个时间却睡觉了,该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况:便秘或者是便溏。5.辰时7:00-
9
:00是是胃“主管”时间,应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻,熬夜的人还在睡觉就损了胃。6.巳时9:00-11:00是...
...太早了可是他自己就在那个点醒来这样
的作息健康吗
?
答:
这是很
健康
的睡眠时间了!大人一般睡八九个小时就可以满足身体的需求。九点多睡很正常,一般我们睡着不可超过十一点,很多时候我们会说过了十一点就睡不醒了,那个阶段熟睡对身体有好处。
请问这样
的作息
时间对人有没有什么坏处?
答:
每天中午12点左右起床,然后吃'早餐',到了大约晚上8点左右再吃晚餐,中间正常日常活动,晚上9点左右1杯咖啡.然后到凌晨2-3点左右睡觉.如果偶尔这样对身体肯定不好,但是如果长期以来都是这样一个
作息
时间,而且已经形成了这样的生物钟,算来每天睡眠时间也有9-10个小时,请问这样对身体有害吗? 展开 我来答 2...
最
健康的作息
时间表
视频时间 10:30
一天的
健康作息
时间表和饮食规律是怎样安排的?
视频时间 6:30
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