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晚上9点睡觉早上4点30起床
晚上
8点或
9点
早睡,淩晨3点或
4点起床
这样对身体好吗?
答:
所以如果要说对身体最好的休息时间 就是
晚上
10点
睡觉 早上
5点-6
点起床
中饭后小睡 1小时 这样是最好的休息时间安排 此外你的作息时间基本无问题 10点之内睡觉 对身体完全没有影响 就是起的早了点 年轻人不贪睡也很少见哦。。。不过没事的 真要说有什么不好的地方 想来想去 也就只有 ...
17 岁
晚上
8
9点睡觉 早上4
5点起来正常嘛
答:
正常啦
!人家一般不是说,一天睡6个小时就是正常的吗?呵呵,我算了一下,你都睡了7 8个小时了,可以了,还有你现在在读书,早起的话,看下书,早上的记忆都比较好嘛?
我是个成年人
9点睡觉4点
半起来合适吗?
答:
合适,如果5点起来就更好,我想那么早睡还睡不了呢 成年人正常睡眠时间为7~8个小时,可是上次听广播说7点21
起床
最好 说是研究人员研究出来的,可是我觉得睡眠时间保证了就好,而且23点到凌晨2点为细胞新陈代谢的时间,你那时候正在睡眠中,我觉得你应该很健康!!如果时间允许10
点睡
6点起来正好,起那么早有...
晚上
8、
9点睡觉
,
早上4起床
的作息健康吗?
答:
有规律的话就很正常 只要有规律 并且保证睡眠时间 就很健康
高二学生不知不觉习惯
晚上9点睡觉
凌晨3,
4点起床
,是否会有不良影响?_百 ...
答:
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
。附:人体24小时使用手册 1∶00人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。2∶00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。3∶00进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。4∶00“黎明前的黑暗”时刻...
晚上9点睡觉
,凌晨3点或
4点起床
对身体好不好?
答:
再加上顺应自然季节的变换,推荐作息时间为:夏季 : ~ : ->
入睡
: ~ : ->
起床
冬季 : ~ : ->入睡 : ~ : ->起床中午,人体警觉处于下降期,此时小睡片刻有助于恢复精神,有利于工作、学习和身体健康。另外,晚餐应在临睡前两小时完成,因为生长激素在
晚上
达到分泌的旺盛期,...
一个坚持
晚9点睡
早
4点
起的人,后来怎么样了?
答:
我身边都是夜猫子,没有这样的人,但我也通过网络了解到一个坚持
晚9点睡
早
4点
起的人,后来都非常健康的活着,而且颜值还非常高,每天脸上都是满满的胶原蛋白,可以说是留住了青春的容颜了。坚持这样生活的人,明明四十多岁,看起来却依旧像18岁一样,身体的个部位器官新陈代谢也非常好。建议大家还是...
晚上9点睡
,第二天
早上4点起床
,学习一直到6:
30
。这样可以吗?5点起床也...
答:
如果第二天精神很好,不影响第二天学习的情况下,你这个习惯是很好的 身体排毒的时间 你都在睡,也不会影响身体健康,同时也希望加强营养,注意身体,毕竟你的起得早,学习时间比较长
晚上9点睡觉
,凌晨
4点起床
对身体有影响吗?
答:
这个习惯非常好啊!早睡早起,比晚睡晚起要好,从中医角度来讲,
早上
越早起越能使身体和大脑尽快进入积极状态,做事效率高,无论学习还是工作。
9点半睡4点
醒,这样对身体有害处吗?
答:
要按时作息,就是临阵也不要熬夜加班,要平常心态,发挥好就可以,你这样拼命有时效果会适得其反
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