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晚上9点到10点可以健身吗
请问
晚上九点到
十一
点健身
,
可以吗
,就是俯卧撑和仰卧起坐以及些简单的...
答:
可以
。有自己的规律就没问题哦
晚上9点
下班回家做
运动健身
练肌肉合适吗?属于剧烈运动!
答:
当然是可以的
,9点,中,然后坐一个小时的时间,是完全可以的,不属于剧烈运动,好好休息一会儿,11点多钟睡觉是最好的,另外也要多增加营养多吃牛肉,这样才有助于长肌肉
晚上9点到10点锻炼身体可以
吗?
答:
晚上9点到10点是可以锻炼身体的
,其实一天中运动的黄金时间为午后16:00-17:00,因为经过大半天的日常工作,人体的肌肉韧带已得到了充分的活动,心率血压趋于平稳,可以进行较为剧烈的有氧运动,如跑步、打球、游泳、器械健身等。但下午的16:00-17:00仍是上班时间,这时运动根本不可能,因此,建议上...
晚上9点
以后还适合
健身吗
?
答:
不适合
,晚上9点以后了,时间已经很晚了,身体一般习惯是放松休息而不适应运动健身,最后还是下午进行锻炼比较好。
晚上9点到10点健身
好不好?
答:
这个是没有关系的
。其实只要坚持,运动量合适就有效果。哪怕每天睡前花半个小时做俯卧撑仰卧起坐都是不错的。如果想晚上健身呢,时间安排在晚饭后45分钟或一小时之后,不管是健身是有氧运动啊还是器械类运动啊,如果是有氧运动就比如跑步,跑步前一定要做好准备活动,尤其是冬天,减肥的话,最好是慢跑...
晚上九点
以后
健身可以吗
?先做有氧
运动
,还是力量运动?
答:
9点
后可以练,但是不要练的强度太大,影响睡眠. 练一样就可以
晚上什么时间健身最好,
晚上健身
的最佳时间
视频时间 00:39
晚上九点
以后
去健身房锻炼
好不好
答:
晚上9点锻炼
也可以,吃过晚饭一段时间后正好促进消化吸收,对身体很好。人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时,14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行
健身锻炼
和
运动
训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间...
想健美练肌肉,但是上班比较忙 平时根本
9点
才下班 问下
9点
过后还能做一...
答:
当然可以啊,你是不是看到一些晚上不
能健身
,
晚上健身
会无意义那样的话,健身什么时候都可以练的,注意饮食,还有就是,你健身的量大还是小那不重要,贵在坚持,希望你能坚持下去。
晚上9点到10点锻炼
好吗?
答:
晚上九点到十点锻炼身体
十分有可行性。现在生活越来越便利,出门就有各种代步工具,而且生活节奏太快,很多人都过着家里、办公室、食堂三点一线的生活,缺少
运动
和锻炼机会的人太多了,因此各种各样的新型慢性疾病开始出现在现代生活中,比如富贵包、颈椎病,而且有越来越多的老年人疾病越来越低龄化,比如...
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