我已经两个月失眠!就是晚上脑袋特清醒!请问是什么问题?答:比如你说两个月失眠,晚上头脑特别清醒,应该是入睡困难问题,那就试一试引导睡眠快,副作用小,耐受好,没有依赖性的新型镇静安眠药物—— 佐匹克隆片 ,药物机理不同,佐匹克隆不存在药物依赖性,适用于入睡困难患者,具有引导睡眠快,缓解焦虑,第二天醒觉后对白天生活没有影响的特点。 希望我的回答对你有所帮助,有问题...
为什么我晚上总没有睡意,精神特好答:晚上,想睡就睡,若睡不着,就别强迫自己赖在床上,此时可看看书、写写字,直到睡意来临。很多失眠者可能一上床脑海里就像放电影一样闪过许多画面和念头。这时候大可“顺其自然”,让大脑爱想什幺就想什幺,让你的意识自然流淌。千万不可强迫自己不去想这些,让大脑在一种轻松的气氛中“随波逐流”。要知道,人脑是...