最简单找足三里方法答:最简单的找足三里的方法有两种:方法一,患者可以坐在椅子上,膝盖弯曲成90度角,手掌放在膝盖上,用虎口覆盖膝盖的上部边缘,中指尖之处就是足三里。 方法二,弯曲双腿,使大腿与小腿呈90度角,伸直手,五指并拢,食指的第二个关节放在膝眼,手指垂直于小腿放在腿上,用小指的第一个关节夹住胫骨,在第二个关节下面就是足三里。
天竺按摩术什么时候练答:唐孙思邈说,如果老人每天能够坚持练三遍这种按摩法,一个月以后,就能够消除百病,走起路来健步如飞;还能够补益延年,涵养眼力,身体轻松矫健,不容易感觉疲劳。 我练的天竺按摩法不完全是孙思邈著作中记载的那种,是经过整理的,一共有十八式。主要有下面这些动作:1.转腕运指:两手相互扭捉,轻轻搓摩如洗手状,反复数次。