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成人晚上睡12个小时正常吗
睡眠
的时间随着年龄增长在减少,睡眠一定8
个小时
才健康吗?
答:
对于儿童来说,他们睡十
个小时
的话,就是比较好的了,因为孩子他们比较小,而且
睡眠
时间也要长一点,因为这样的话也可以有利于它们的生长,让他们可以长得更高一些。所以睡眠对于每个人来说也是有一定的重要性的。一、
睡觉
对于每个人都是非常的重要的 。二、
晚上
休息好了,第二天才能有精神才能更有...
每天
晚上
几点睡最合适?可是我每天都
12
点以后睡,这合适吗?
答:
新生儿 20-22
小时
2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁
12
小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时
成年人
7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的
正常睡
泯就很充足了。如果由于...
为什么天天都在一个时间会想睡
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天
正常睡眠
时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-9
个小时
。比如
晚上
10-11...
每天睡7
个小时
就醒了
正常吗
答:
我认为每天睡眠保证7小时是非常
正常
的了。如果每个人都能坚持每天7
小时睡眠
时间。这是相当正常的,不一定要八小时睡眠。
我每天
晚上睡觉
得2
小时
左右才能入睡,早晨又起的特别晚,请问是失眠...
答:
以下几个方面可以提高睡眠质量:* 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,
成年人
一般每天睡7-8
个小时
就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出:一个人
晚上睡眠
6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到...
为什么那么会
睡觉
午睡一
小时晚上
八
小时睡眠
质量很好
答:
——世界
睡眠
日关注失眠症 北京安定医院临床心理科 姜长青 通常,人们习惯地认为
成人
每天应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4~6
个小时
就能满足生理需要,健康人群中大约有10%属于这种情况,15%的人睡眠超过8个小时甚至更多,总人口的平均睡眠时间大约为7.5个小时。 有些人睡眠时间不长,但...
睡眠
问题
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天
正常睡眠
时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-9
个小时
。比如
晚上
10-11点...
几点
睡觉
算熬夜,你有熬夜的习惯吗
答:
每个人的生物钟不同,所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜,这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲,
成年人晚上睡觉
时间在7-8
个小时
为
正常
的,可以在晚上8点、9点休息,而到第2天早上只要睡够7-8个小时起床都属于正常的现象。但是对有的人来讲,10点以后或者
12
点睡觉会出现头痛,神经衰弱的症状,如果...
睡多久才合适
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天
正常睡眠
时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般
成年人
应该在6-9
个小时
。比如
晚上
10-11点...
晚上睡
七
个小时
够了吗
答:
如果
12
点以后睡就睡得太晚。中医讲究睡子午觉,子时指
晚上
11-1点。午时是中午的11-1点,应该在11点左右
入睡
,睡到5-6点钟,6-7点钟起床,开始一天的工作,精神状态很好。如果有可能,中午再稍微躺一会,休息半小时,下午也会很有精神。老年人随着年龄增加,
睡眠
时间缩短,一般5-6
个小时
是比较
正常
的...
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