总是想太多怎么办?控制不住的那种,有点焦虑+社恐,严重影响了生活...答:通过调整作息和饮食规律或者去看心理医生都是可以的。 胡思乱想可能是人的共性,而且什么事都会往坏的方面想,这样会把人折磨的焦头烂额,心情极度紧张,甚至焦虑和恐慌。要想解决这个问题,唯一的办法就是转移思路,找点事做,把让你焦虑的问题先放在一边,减少自己独处的时间,把自己的生活安排充实了,就相应的减少了胡...
我老是每天想太多,睡觉也在想,我每天都担心在自己身上发生尴尬的事情...答:回答:问题分析: 你好,根据描述的情况来看一方面可能是心理方面的因素不良导致。可能与日常生活过于紧张,压力大,环境不良导致。另外也要考虑的是生活不规律,植物神经功能紊乱导致思虑过多,造成相应不良现象, 意见建议: 日常生活饮食方面清淡些,多吃些富含维生素丰富的蔬菜,水果,少吃辛辣,寒凉等刺激的食物。日...