77问答网
所有问题
当前搜索:
怎么容易长胖的方法
吃什么东西可以
长胖
?
答:
1、土豆、蛋黄
很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
如何
快速增肥?
答:
方法1: 喝高蛋白奶粉可速肥
浙江大学医学院营养与食品研究所副所长冯磊的观点是:只要胃肠功能没问题,吃得多、吃得好,长期坚持,肯定会胖。同等重量的食物中,脂肪产生的热量最高,所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉,一定是最好的选择。其次是蛋白质,鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等应占每日蛋白质总...
一个人
如何
才能
变胖
?
答:
1、调节脾胃
大多部分消瘦者脾胃都不好,所以他们的消化功能和食欲都不是特别好,即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖,调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物,对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。2、
三餐定时定点吃饭
三餐食物一定要定时定点吃,不能饥一顿饱一顿,这样对脾胃特...
怎么
才能
长胖
!(跪求经验)
答:
1. 多做运动,包括跑步丶打篮球丶骑自行车等等
,不要以为做运动是减肥的 ,其实不然,做大量的运动有助于身体各机能的消耗,这样人体新陈代谢加快,需要摄入的物质就多,慢慢的慢慢的,人就不仅长胖了而且还更结实了,这样就更有男人味了 。2. 运动过后,在饮食的过程中要有意识的刻意多吃些...
怎么
才能胖起来呢?
答:
注意:你们一定要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太过胖唷!补充一个
方法
哦:八大最
易
让人增肥的食物 竹竿妹、竹竿男们,是不是还在郁闷吃得多睡得多,天天过着猪一样的生活却还是不长肉?想要
长胖
,选对的食物是关键,多多尝试下面这些食物,说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜...
瘦人
如何
能够
变胖
一点?
答:
你们一定要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太过胖唷! 补充一个
方法
哦:八大最
易
让人增肥的食物竹竿妹、竹竿男们,是不是还在郁闷吃得多睡得多,天天过着猪一样的生活却还是不长肉?想要
长胖
,选对的食物是关键,多多尝试下面这些食物,说不定每天简简单单喝几杯...
让你悄悄
长胖的
六个习惯
答:
垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等
方式
尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略略略… 50任务 略略略略… 100任务 略略略略… 200任务 略略略略… 任务列表加载中...新手...
我想
长胖
有什么
办法
可以有效且快速?
答:
充足的睡眠可以提高身体内蛋白质和脂肪的合成以及利用,保证充足的睡眠是增肥比较好
的方法
,虽然睡觉可以增加体内的热量,但是仅仅靠睡觉来实现自己增肥计划并不是很明显,要加上合理的饮食,适当的运动等。4、调理脾胃
怎么
吃都吃不胖一般是脾胃不好,气血不足所,没有食欲或消化吸收不好引起的,尝试从...
有什么
方法
可以
长胖
答:
瘦人要想多吃,就必须丰富碳水化合物的来源,薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面营养也更丰富。切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但
容易
消化不良,即使
长胖
也是虚胖,很不健康。3、注重加餐。除了正常一日三餐外,瘦人最好在两餐...
这些行为更
容易
让人
长胖
答:
这些行为更
容易
让人长胖 女生有这些行为会让你变胖哦 1.挨饿后暴饮暴食; 2.经常吹空调; 3.三急"不及时"; 4.睡眠不足; 5.久坐不动; 6.不爱喝水。 让人
变胖的
原因是基础代谢变差了? 什么是基础代谢? 基础代谢就是人在什么都不干的情况下保证身体技能运转所需要消耗的最低卡路里。 基础代谢能改善人体体内...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
增胖的土方秘方
增肥最快最有效的方法
瘦人怎样长胖
增肥的办法
如何快速变胖20斤
女人太瘦吃什么增肥
瘦人如何快速增肥
快速长胖的方法
快速撑大肚子的方法