工作很多,别人也不配合,很焦虑,怎么办答:工作很多,别人也不配合,很焦虑,怎么办 焦虑是工作的常态,可以焦虑但是不能让焦虑影响工作,影响自己的生活。而克服焦虑最有效的办法就是关注自己要做的事情,想尽一切办法完成这些事,只有沉浸在做事的状态中,人才能放下情绪,完成工作,继而摆脱焦虑。 一、事情很多的情况 1.梳理手上所有的事情 手上事情很多的时候,把...
想学的东西太多,而自己能力有限,为此非常焦虑,该怎么办?答:其实很多人都有这种想法,就拿我来说,偶然看到别人插画画得很好,我就想去学插画;后来刷视频看到别人的作品很好,我又想去学视频剪辑、PS;工作中看到同事做出的PPT很优秀,我又有了学PPT的冲动。 啥都想学,可是准备做的时候却又不知道从何做起,也不知道自己能不能学会,这样自然就会焦虑。所以,我们可以先确定一个...
焦虑情绪来临该怎么办答:焦虑情绪来临该怎么办? 焦虑情绪与所有的情绪都一样,都是无常的,不由人的意志改变的,你刻意想要压抑情绪,情绪就会反弹得越激烈,只要你还在跟情绪做斗争,那注定这是一场失败的战争 想要缓解焦虑情绪,首先就要认识到焦虑不是我们的敌人,相反他们的出现是在提醒我们该做出改变了,是时候关照一下你自己的内心世界了,也...