6种睡姿利与弊答:不适人群:颈部疼痛人群,会引起肌肉劳累,还会造成习惯性驼背 2. 平躺 适合人群: 适合绝大多数人,有利于肌肉放松,全身舒展。睡眠敏感人群也适合,因为这个姿势下,背部和脖子的肌肉是最放松的,有利于入睡 不适人群: 容易导致舌头下垂,阻碍呼吸,引起打鼾,肥胖人群尤为常见 四、6种睡姿辨健康 1. 左侧躺 适合人群:适合...
女性是平躺睡好还是侧睡好答:平躺着裸睡,对身体的好处比较多,不过对于经期的女性,以及皮肤有破损的人群,就不要裸睡了,还是穿个舒适的睡衣吧。不仅仅是平躺着睡,还可以侧卧睡,这两个睡姿,都是有利于身体健康的,身体好。 女性睡觉时,采用合适的睡姿,更利于身体健康,建议大家就采用平躺着或者是侧卧的裸睡方式,有利于健康。不好的睡姿,还是避开...