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小米粥含不含蛋白质
小米
的营养价值有哪些
答:
小米的营养价值很高,
含蛋白质9.2%-14.7%
,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。小米 每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素b1的含量位居所有粮食之首。
一碗
小米粥
有多少热量
答:
小米粥的热量大致是48大卡/100g,它非常有营养价值,每100克小米粥含碳水化合物9.28克,脂肪0.54克,
蛋白质1.4克
,纤维素1.1克,但是减肥期间只吃小米粥,会造成食物单一引起的营养不良,任何时候都不能这样吃单一食物。其实任何靠吃单一食物减肥都是有问题的,不止是 小米,也有人吃黄瓜等,其实...
小米粥
的营养价值?
答:
蛋白质:小米是一种蛋白质含量较高的粮食,在其中蛋白质的含量可达9%左右
,这对于身体的生长发育和修复细胞都有很大帮助。碳水化合物:小米也是碳水化合物含量较高的植物食品,每100g的小米中含碳水化合物75g左右,被人体消化吸收后,能够提供丰富的热量和能量,适用于从事重体力的工作或运动员。维生素B族...
小米粥
的营养价值有哪些?如何做比较美味?
答:
小米粥是一种传统的中国食品,它不仅味道鲜美,而且营养价值丰富。小米是一种古老的谷类作物,
含有丰富的蛋白质
、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分。小米粥的营养价值主要体现在以下几个方面:能量供给:小米中含有丰富的碳水化合物,是人体获取能量的重要来源。蛋白质:小米含有的蛋白质...
大米粥有营养还是
小米粥
有营养?
答:
大米粥和
小米粥
相比较的话,当然是小米的营养更加的丰富。小米的营养价值很高,
含蛋白质
9、脂肪及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中
不含有
的胡萝卜素,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米中的维生素B1可达大米的几...
小米粥
里有什么营养?
视频时间 04:57
小米粥
到底有没有营养
答:
蛋白质
含量丰富:
小米粥
中
含有
大量蛋白质,可以提供身体必须的氨基酸,并有助于促进肌肉修复和再生。此外,如果你将小米粥与其他营养均衡的食物一起食用,例如豆腐或火腿肠等,还可以让身体摄入更多优质蛋白质。低脂肪、低热量:小米粥没有油脂,热量很低,并且富含碳水化合物和膳食纤维。这使得它对于控制...
喝
小米粥
会减肥吗?
答:
因为
小米粥
的热量并不高。小米粥的热量总体上而言并不是很高所以热量比起油炸类食物要低很多。若是我们以每100克小米粥为标准的话,小米粥的营养成分为:热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、
蛋白质
1.40克、纤维素0.00克。从小米粥的热量表可以看出,小米粥的热量其实并不高。/iknow-...
小米粥
的功效与作用是什么,小米粥有什么好做法?
答:
小米粥
的营养价值1.小米粥中富含
蛋白
,糖,磷,铁,维生素B1,钙,维生素等化学物质,对人体的成长发育起着较大的功效。2.小米粥中谷氨酸的含量较多,谷氨酸针对调整人体的睡眠质量起着较大的功效。3.小米粥相比于稻米来讲,
含有
很多的维生素E,维生素E起着的功能是防御力人体细胞质遭受氧毁坏,消除身体...
小米粥
的营养功效有哪些
答:
三、小米粥的营养价值:小米是一种营养丰富的食物,富含植物
蛋白质
、膳食纤维、糖类、维生素B群及多种微量元素,具有极高的营养价值。在小米粥中加入其他的食材,例如核桃仁、芝麻、花生、蜜枣、龙眼干等,则会让营养价值更加丰富。
小米粥不含
胆固醇、低脂肪和热量,易于消化,对身体健康有益。以上是【...
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