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如何练篮球控球基本功
篮球控球
训练方法有哪些?
答:
篮球控球技术训练方法 (一)
、个人练习 走动中运球练习
初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走
。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记,右手运着球朝着这个标记,不许低头看球。返回时用左手运球,方法、要求与右手一样。每只手都要有一定的练习时间。要知道,你要成为一名有...
如何练习控球
答:
尽量把球控制在腰部以下高度被严密防守或向篮下进攻时,运球不要过膝,球感是关键
。 四、篮球控球技术和技巧 控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人...
篮球基本功怎么练
?运球速度要快怎么练?具体点?急!
答:
将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习
。3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习
,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低
,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并...
怎样练篮球
中的
控球
?
答:
控球首先要熟悉球性
,
就是让球在你手上转动而不滚出手去,然后练习拍球,要求要不看球,手腕由下向上翻转,使球始终压在手掌下方
。然后练习跑动运球,同样要求不能看球,手腕动作不变,一段时间过去,你便可以感觉到动作熟悉了许多,然后你可以尝试突破运球,就是在跑动中把身体斜侧过来运球,同样你会...
篮球
初学者需要练的
基本功
有哪些
答:
1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的
,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、
保持标准的姿势,也就是保持正确的手型
。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球...
如何锻炼篮球
的掌控能力?
答:
熟悉球性
练习
是提高
篮球
水平的必经途径和目的,篮球球性是篮球运动
基本功
之一,指运动员手或者身体(主要是手)对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。对球性熟的学生或手功好的队员,技术一般均较好。手的基本功是控制支配球动作...
打
篮球
有什么方法能快一些提升
控球
能力?
答:
下面是几个运球
基本功
动作,每日坚持训练,必定有收获。1.大幅度体前双手交叉运球,更强调手指手腕对球的控制,并且提高长时间
控球
能力。2.双手交叉低运球,可以有效提高控球速率,手臂力量以及耐力。3.连续胯下+背后控球,跟综合的训练,提高连续控球变换能力。4.连续胯下+体前控球,明显看出其重心,...
怎样练习篮球控球
能力……
答:
来谈
控球
这是
基本功
的问题是
篮球
的基础 练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球手腕与手肘分...
对于小白而言,打
篮球如何
才能提高
控球
能力?
答:
处理第一突破法时,只需在对方冲上来时猛击对方身体的右侧,用左肩挡住对方的前进路线即可。别惹我。第二次休息的时候,记得把球放低。3、反复
练习篮球
的
基本功
。球技高超的球员对球队的进攻至关重要。一个稳定的持球者应该有能力组织和参与快攻,破坏对方的防守。也就是说,无论身高或速度
如何
,篮球...
怎么才能练
好
篮球
的
控球
技术?
答:
篮球控球
技术的基础就是运球,想要练好控球技术,那么首先就要学会运球,你可以先这样
练习
;1、左右手各自的单手运球,每天坚持练习200次;2、左右手交叉的运球,每天坚持练习200次;3、胯下运球,每天坚持练习100次;4、背后运球,每天坚持练习100次;当这4种练习到10天左右,就可以开始进入下一阶段,障碍物的控球练习;学习...
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