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太极盖步正确示范
请问:
太极
剑中歇步与
盖步
有何区别?
答:
盖步:一腿支撑身体重心,屈膝松胯,另一脚向支撑脚的前外侧落步,脚路外侧先着地,使之掩盖住支撑腿,两大腿交叉
。 意思就是一脚像盖子一样交叉盖在另一脚的的前面,是一种行进间的步伐。要点:盖步
脚跟落点应与支撑脚的脚尖、脚跟成三角形
,这样才能保证身体的稳健。盖步时,虽然两脚大交叉,但...
初学
太极
基本功步法
答:
4、盖步:两脚开立,重心移向右腿,左脚从右腿前踏出,在右腿右前侧着地,为左盖步
。如:要领相同,右脚从左腿前踏出,那么就为右盖步。5、坐盘步(歇步):
插步
或盖步两腿屈膝下坐,为坐盘步。分为左和右坐盘步。左坐盘步:左腿从右腿后插过,脚掌着地,两腿屈膝下蹲,立身中正,为左坐盘步。
太极拳
基本步法
答:
1、上步:后脚向前上一步或前脚向前上半步。2、退步
:前脚向后退一步。3、进步:双脚相继向前各上一步。4、撤步:前脚向后退半步。5、跟步:后脚向前跟进半步,不超过前脚。6、擦步:一脚以脚跟内侧贴地面滑擦,向前或向侧出步。见于陈式太极拳。7、
盖步:一脚提起经支承体重的脚掌前向下横
...
怎样练
太极拳
基本步法
答:
4. 盖步:两脚并拢站立,重心转移到右腿,左脚从右腿前方踏出,在右腿前方右侧着地,为左盖步
。若动作相反,右脚从左腿前方踏出,则为右盖步。5. 坐盘步(歇步):由
插步
或盖步转变而来,双腿弯曲下蹲,为坐盘步。分为左坐盘步和右坐盘步。左坐盘步为左腿从右腿后面插入,脚掌着地;右坐盘步...
陈氏
太极
的几种步法
答:
4、盖步:两脚开立,重心移向右腿,左脚从右腿前踏出,在右腿右前侧着地,为左盖步
。如:要领相同,右脚从左腿前踏出,那么就为右盖步。5、坐盘步(歇步):
插步
或盖步两腿屈膝下坐,为坐盘步。分为左和右坐盘步。6、仆步:分左、右仆步。7、独立步:分左、右独立 8、开立步:两脚平行开立...
太极拳
十大基本功动作
答:
太极拳
十大基本功动作1 基本步法有:开步、并步、退步、
盖步
、歇步、坐盘步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝独立步 开步 简单定义:向身体左侧或右侧横开一步为开步。动作要领:(以左开步为例)右腿屈膝松胯,支撑身体重心,左腿提起向支撑脚内侧垂直平分线方向蹬出,开步大小约两肩宽,脚跟内侧...
太极拳步
型与步法
答:
太极拳步
型与步法,内容如下:一、基本步型 1、弓步 前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45—60度,两脚全脚着地。2、虚步 后腿屈蹲,大腿斜向地面(高于水平),脚跟与臂都基本垂直,脚尖斜向前,全脚着地,前腿稍屈用前脚掌、脚跟或全脚着地。3、...
太极
剑中的
盖步
是什么意思
答:
盖步
:右脚向左脚前迈步,脚尖外摆;左脚跟离地,两膝微屈,重心偏于右腿。意思就是一角像盖子一样交叉盖在另一脚的的前面。
太极拳
的步型和步法有哪些
答:
丁步:一腿屈蹲,全脚掌着地,另一腿屈收,以前脚掌虚点地支撑腿侧面的地面。
太极拳
的步法 此外,还有横裆步等等步型,常见的步法和腿法主要有以下几种:上步:后腿向前迈一步或前腿向前迈半步。退步:前脚向后迈一步。侧步:两脚朝左右平行,连续依次侧移。跟步:后脚朝前脚跟进半步。
盖步
:...
怎样练好
太极拳
答:
基本动作(以右手为例):动作1:右脚前跨一
步
,左手卡腰或背在身后,右手从胯前开始启动,打开,顺缠向右后,划弧线经胸前中线缠至右前上方拇指与鼻尖齐,肘找膝。顺缠完成。这个大S圈我们叫“挖”。动作2:五指打开,变逆缠,经胸前向下后划弧,走S回到起点,这个大S圈我们称为“
盖
”。逆缠完成...
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