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夏天带饭适合带什么菜
夏季带饭
上班有
什么
食谱可以不长胖又容易做?
答:
玉米是属于全谷类的食物,可以直接当主食吃。玉米含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质,对身体健康有积极的促进作用。玉米可以增加饱腹感,减轻饥饿感,也可以延缓糖和脂肪的吸收,所以,瘦身期间可以常吃玉米,只是注意食用方式,不要用油。
适合
第二天
带饭
的菜谱有
哪些
答:
1、香菇豆干卤肉饭
香菇豆干卤肉饭是一道美食,主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法简单,适合上班族带。但是要选用上好的五花肉。这样可以保证肥瘦均匀,不至于过于油腻和摄入过多的脂肪。卤肉饭中的材料可以随意调整,反正是自己吃。喜欢什么就放什么。2、杂粮米饭 杂粮米饭,一道食品。材...
夏天
中午
带饭
吃
什么
好?
答:
●梅干菜蒸小排 ●清炒油麦菜(300g)第三套
早餐 ●牛奶(250ml)●小米粥(小米50g) ●豆沙包(200g)●卤花生米 ●拌萝卜丝 ●酱菜一小碟 午餐 ●米饭(米250g)●香菜鱼丸汤(鱼丸200g)●魔芋烧肉(魔芋150g,瘦猪肉200g)●木耳芹菜(300g)●尖椒土豆丝 晚餐 ●绿豆粥 ●青菜素包子...
中午
带饭
去公司,
哪些菜适合带
,最好给个菜谱哦
答:
中午带饭去公司,可以带的菜有:
1、红烧肉:红烧肉是一道著名的大众菜肴
,属于鲁菜。其以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉来做,锅具以砂锅为主,做出来的肉肥瘦相间,香甜松软,营养丰富,入口即化。2、
烧茄子
:烧茄子是一道地方名菜,属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为...
适合
第二天
带饭
的菜谱有
哪些
?
答:
1、米饭+红烧鸡块+油麦菜
鸡肉和油麦菜都是属于健康,并且减肥的好搭档,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。2、
米饭+胡萝卜肉丝+青菜
胡萝卜肉丝口味鲜美,浓而不腻、淡而不薄,酥烂脱骨,滑嫩爽脆。吃时令蔬菜,又...
夏天
上班自带午饭,
带什么菜
比较好?
答:
适宜“带饭”:西红柿炒鸡蛋、
烧茄子
、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸭肉、萝卜、红薯等经典菜式都比较适合。不宜带含油脂高的食品。回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等最好别带,因为它们含油脂太高了,相对低油脂食品,这些东西更容易变质不容易保鲜。03 另外专家提醒,便当族”的午餐要...
最
适合带饭
的20道菜
答:
最
适合带饭
的20道菜是:葱油杏鲍菇、虾滑酿秋葵、什锦嫩鸡片、番茄鸡胸玉米、糙米鸡胸沙拉、八珍豆腐、芦笋烩虾仁、宫保虾球、芒果炒鲜虾、豆腐蒸肉丸、腊肠香菇烧麦、紫米鸡扒饭团、鸡胸肉西兰花饼、豆腐蒸肉丸、鸡丝西兰花、芦笋炒蘑菇、芦笋炒蘑菇、西兰花金针菇虾仁、三杯杏鲍菇、宫保豆腐。葱油杏鲍菇...
带饭
食谱来了,10道家常菜,好做好吃,上班不用总吃外卖了
答:
陆陆续续,大家都要开始上班了吧?在外面吃饭,大都是食堂或者外卖,相比较,还是家里的
饭菜
更香。所以饭饭给大家整理的10道家常菜,5荤5素,好做好吃,营养搭配,每天换着做几道,一周不愁了。1,五花肉切成小块,凉水下锅,大火煮开,撇去浮沫,再煮两分钟捞出,沥干水分。2,热锅倒入少许油...
有
哪些
制作简单不容易变味的
适合
上班族
带饭
的「快手菜」?
答:
1、山药百合大枣粥 用料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克制法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。山药具有很好的补脾胃的作用,对于养胃有好处,还有百合可以清热润燥,这些食物相互搭配的话,对于出现的食欲差,还有烦躁不安有改善的作用。2.萝卜羊肉汤 用料...
适合
上班族
带饭
的隔夜菜
答:
1. 番茄炒蛋:这道菜不仅富含蛋白质和维生素C,而且酸甜适口,不易变质,非常适合作为上班族便当的主菜。2.
烧茄子
:茄子含有丰富的维生素和矿物质,烧制后的茄子口感软糯,风味独特,非常适合带饭。3. 芹菜炒豆干:芹菜和豆干均含有较高的营养价值,二者搭配口感清新,营养均衡。4. 凉拌菠菜:菠菜...
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