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增胖吃什么最快
吃什么
能
快速长胖
?
视频时间 04:07
瘦子
吃什么增肥
答:
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生
,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕, 3 吃基素食物(-_...
吃什么
食物体重涨的快?
答:
每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量,做到供大于求,才有可能增胖。
特别要注意增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等
,因为蛋白质是构成肌肉的主要成分,欲长肌肉就得提供原料。其次,身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食,若强行多吃,则易导致消化不良,引起肠胃疾病。为此,平时可增加一些...
吃什么
东西可以
长胖
?
答:
1、土豆、蛋黄
很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
男人
吃什么最
容易
增胖
答:
可以
增肥
的食品分别是:番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、红茶和红酒。增肥是少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。/iknow-pic.cdn.bcebos....
吃什么
东西可以
快速增胖
答:
分享我的个人经验吧。想要变胖的话,可以少吃多餐,一次性吃太多,反而会不利于消化,这样是没什么效果的。平时坐着的时候,在自己随手可以拿到的地方那个放些
巧克力
,糖果,高蛋白的东西,想吃就拿。日常生活中保持快乐的心情,这样可以促进食欲。另外,适当地做些运动可以帮助消化。切忌熬夜,按时睡觉,...
吃什么
可以
增胖
啊?又不伤身体?
答:
快速长胖:1、一日四餐,注意营养搭配,需要高蛋白、高热量的食物,如
牛奶
、牛肉、猪肉、鱼、
巧克力
等等;早上:一杯牛奶,一个鸡蛋,二两米面的主食,一个苹果,再吃点巧克力;中午和晚上:三两米饭为主食,二两肉、、二两鱼、适量蔬菜;临睡前:面包、肉、水果吃一点,四成饱即可。吃过后隔30分钟...
太瘦的人
吃什么
能让自己胖的快一点?
答:
以下的八种食物能够帮助有效增肥:1、板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉,其热量非常的高,除了淀粉之外,栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克,这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
2、巧克力
大家一向都...
太瘦了
吃什么
胖的
最快
答:
体重和身体素质自然就上来了 求采纳为满意回答。问题五:太瘦了吃什么胖的
最快
跟你一样,,现在胖多了,,吃。。。问题六:太瘦了能
吃什么长胖比较快
吃点含脂肪高的食物 问题七:吃什么能
快速变胖
,我想胖胖,太瘦了 膨化食品,奶油等等,绝对能胖 ...
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