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在家如何自制哑铃
自制哑铃怎么
做
答:
自制哑铃
步骤:1、首先我们需要准备一下材料:熟料瓶几个,木杆,刀,透明胶,沙土,螺丝,螺丝刀。这些就是做哑铃的材料。2、两个半截饮料空瓶做镆子; 去超市买两桶大号可乐,尽量找桶最粗的,喝完后把下半截剪下来,只要下半截 3、小袋水泥+沙子;外面看有盖房子的工地上,放学路上偷两袋,能放...
如何自制
简易
哑铃
答:
准备两个大塑料的可乐瓶子 然后注满沙子,或者是水泥,只要是有重量的就行 最好是水泥
,因为中间还有有受力棒 用水泥得话更牢固,沙子爱漏 顺着瓶口插钢条,插进水泥中,如图,然后缠上什么胶布都行,软一点,手也舒服
如何自制哑铃
答:
在家
里面
自己制作哑铃
可以这样做,先需要准备好所需要的材料,就是结实的木棍,然后还有适量的水泥以及寻找一个用完的奶粉铁罐,将木棍截取适合的尺寸,然后在两端需要钉上钉子。之后将准备好的奶粉铁罐儿锯掉一半儿,将这一半的奶粉铁罐套在木棍两端,在里面放入适量的水泥,加入一定比例的水,混合搅拌均匀之...
如何
手工
制作哑铃
答:
制作方法:1、把空瓶子的封口膜撕掉。2、将瓶子洗干净
,甩干水。3、把其中一个瓶子装满沙子。4、拿一个空的瓶子倒扣在上面。5、再拿透明胶带把两个瓶子缠紧即可完成哑铃的制作。
哑铃
自己
怎么
做
答:
自制哑铃需要先准备木棍,
在木棍的两端钉上钉子,之后用奶粉铁罐锯掉一半,然后在里面装上水泥,混合之后抹平,一直放到干燥
,这样简单的哑铃就做好了。
自制哑铃
的方法
答:
自制哑铃
的方法非常的多,首先你就是可以用两个大型的矿泉水瓶子里面装了沙子,这样就可以装成哑铃了。或者你是可以弄两块砖头,只要把砖头绑在一起,你也可以把它当成一个压力。
如何
用水泥做
哑铃
答:
1.准备两个大塑料的可乐瓶子。2.注满水泥。(水泥牢固,沙子爱漏,水泥是改房子用的水泥浆,干了以后就硬化了,不用在做第三步后面的封口了,自然很牢固。)3.顺着瓶口插钢条,插进水泥中,并用胶布封好瓶口。4.缠上胶布之类的东西,软一点,手也舒服。
什么可以代替
哑铃
可以代替哑铃的东西
答:
1、装有水的水桶或者塑料水瓶都是可以当做哑铃来进行使用的,可以根据自己的需要用合适的矿泉水瓶装水,当做哑铃进行锻炼,当然用塑料水瓶
自制哑铃
时,一定要选择合适大小的瓶子,练习哑铃一般是为了锻炼肌肉。2、练习哑铃前要选好合适的重量。3、练习目的是为了增肌,最好选择65%到85%负荷的哑铃。举个...
家里
什么东西能代替
哑铃
答:
装有水的水桶或者塑料水瓶。根据自己的需要用合适的矿泉水瓶装水,当做哑铃进行锻炼,用塑料水瓶
自制哑铃
时,要选择合适大小的瓶子,练习哑铃是为了锻炼肌肉。
怎么
做
哑铃
?
答:
自己制作哑铃
的具体步骤如下:1、购买两罐最大容量的罐装饮料作为制作哑铃的材料之一。2、裁剪下图塑料瓶红框内部位。3、沾合上一步裁剪下的部分,并且向内填充沙子和石子,自制的哑铃就大功告成了。
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