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哪种水果含叶酸多些
跟腱炎吃什么
答:
2、香蕉:是含钾最丰富的水果
,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。 3、虾:虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。另外,虾还...
什么样的蔬菜和肉类含维生素B
多些
答:
含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子
,弥猴桃等.含有丰富维生素B的食品:①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含...
治疗便秘的食物都有哪些
答:
3、猕猴桃
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,具有清热降火、润燥通便的作用。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为,吃猕猴桃可治疗便秘。4、酸奶 酸奶也可改善便秘症状。据观察,饮食中缺乏酸奶可能会导致便秘。酸奶可促进肠道益生菌的生长,这对食...
什么食物
含有
维生素A和B
答:
富含叶酸
的食物为动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、
水果
及坚果
类
。 部分常见食物的叶酸含量(mg/100g): 食物名称 B12含量 食物名称 B12含量 猪肝236.4 黄豆 381.2 猪肾49.6 菠菜 347.0 瘦猪肉 3.0 油菜 148 鸡肝80.0 西红柿 132.1 鸡蛋75.0 花生 104.9 需要说明一点,在这里面我只列了预防,没有列治疗,我...
怀孕可以吃什么?
视频时间 00:35
孕妇怎样养生?孕妇吃什么对胎儿好
答:
一瓶牛奶/豆浆一个鸡蛋(炖、蒸都可)一斤蔬菜每顿100克荤菜一个
水果
(西瓜一斤即可)一些海产品(紫菜、虾皮、海菜)一些豆制品主食每顿100克(米饭/馒头/面包/面条)餐后一小时做一些运动孕中期,也是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。除了补充多种维生素和
叶酸
外,胎儿的生长需要蛋白质的摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼...
食物与地质
答:
食品中的单糖主要来自植物,果糖最甜,甜度为蔗糖的1.75倍,它主要存在于
水果
中,蜂蜜中果糖的含量最多。半乳糖甜度低于葡萄糖。 (2)双糖是两个单糖结合再去掉一个水分子,常见的双糖有蔗糖、麦芽糖及乳糖。日常生活中常用的白糖、红糖、砂糖都是蔗糖。各类种子发出芽中所含的糖即麦芽糖。人们咀嚼谷类或淀粉制品时会有...
有什么办法让人快速增肥?
答:
燕麦则
含有
丰富可溶性纤维,能有效降低血液胆固醇,减少血管硬化的机会。至于菠菜、西兰花均同属深绿色蔬菜,提供
叶酸
,协助红血球正常成长。而且又含抗氧化剂,具保护作用,能减少患上疾病的机会。另外番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。 说到硬壳果仁的优点,当然是...
肾小球肾炎患者缺乏哪些营养?
答:
高盐、低钾是国人饮食结构的主要持征之一,它不但与高血压且与脑卒中的发生密切相关.新鲜蔬菜中的绿叶菜,豆类及根茎类含钾较多,水果中如
香蕉
、橘子、杏、梅含钾丰富,家禽、鱼、瘦肉含钾不高.我国营养协会建议正常人每日应吃蔬菜400g及一定数量的水果.慢性肾小球肾炎患者应限制食量 对于慢性肾小球肾炎...
为什么猫咪要吃猫草
答:
四、肠胃功能不佳时:如发炎、胀气、推积腐肉…等,猫草可催吐或帮助排出肠胃内的食物,减轻不舒服的症状。五、抒解压力:只要是生命就会有压力,植物是最能抒解压力的食物,压力大时多吃蔬菜
水果
对人体有好处,对猫亦然。很多家长都是在网上买的种子回来种的,既便宜又方便。
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