10个让生命更美好的方法,带你真正爱自己答:每天默想时,静下心来,倾听自己内心的智慧。 我们要做的是放松自己,静静地自我暗示“爱”、“宁静”等对我们有益的词汇。我们还可以和自己重复:“我爱自己,我原谅自己,我得到了宽恕”,然后倾听内心的声音。 在哪里默想都可以,养成静心与默想的习惯。 默想的时侯,注意力集中在你身上至高的力量,你正在连接内心的智...
致敬露易丝·海:你是尘世间永远的光答:每天默想时,我建议静下心来,倾听自己内心的智慧。我们要做的是放松自己,静静地自我暗示"爱"、"宁静"等对我们有益的词汇。我们还可以和自己重复:“我爱自己,我原谅自己,我得到了宽恕”,然后倾听内心的声音。在哪里默想都可以,养成习惯。默想的时侯,注意力集中在你身上至高的力量,你正在连接内心的智慧,你可以根据...