当今 社会 ，谁都会想让自己变得更美。犹如法国女人一般，优雅从容，淡定自若。可是如果满怀心事，杂念纷飞，就不能好好地面对自己的内心，不能一笑而过地面对生活。
怎么说？试想一下，如果你的鞋子里有沙子，哪怕别人告诉你，你的鞋子有多好看，多高贵，你自己都不会是真的开心。哪怕你告诉自己，走完这段山路前面就是平坦的水泥路了，只要那颗沙子还在，脚就还是疼的。
所以，首先要做的，就是停下来，除掉那颗沙子（倾听自己的内心，慢下来，生活更有意思）。勇敢地面对，不要在乎别人的想法。
其次，适合自己的（发自内心爱自己，不要活在别人的眼光中）才是最好的，运动鞋，高跟鞋，拖鞋，甚至赤脚亲吻大地，都可以是你的选择。
最后，专心平稳地走好每一步路（好好活在当下，聚焦在眼前的事），散发自信魅力。
外在的名牌奢侈品，脸上昂贵的化妆品，技术高超的化妆技术，这些只是表面的加分项。发自内心的善良和爱，专注于自己，才会让一个人拥有淡定从容的气质，从内散发的魅力。
以下几点小建议，一起从心底变得更美好！
1. 能够专注于眼前的事情，活在当下，一次只专心做一件事 ，那么你就能够以更多的力量集中在当下，有足够的精神和精力处理眼前的事情，从容不迫。好好活在当下吧，我们不生活在过去，也不生活在将来，我们所拥有的仅仅是当下这一刻。所以，在吃饭玩手机坐车的时候，回忆以前的痛苦，或者担忧未来的日子，都不会让你变得优雅和自在。《牧羊少年奇幻之旅》写道：幸福的秘密在于欣赏世界上所有的奇观异景，同时永远不要忘记汤匙里的两滴油。个人推荐珍妮弗斯科特的《优雅太太教我的事》，《跟巴黎名媛学到的事》；克里斯贝利的《专注力·心流的力量》
2. 拥有独立自主的思考能力，不人云亦云，随波逐流。 生活独立，经济独立，思想也要学会独立。现在的网络快餐时代，各种网红书层出不穷，但是不一定每一本都适合自己。有些只是各种加了味精的鸡汤堆砌而成，多看无益。从内在提升自己，升值自己，哪怕在孤独中，也要学会滋养自己的灵魂。个人推荐《叔本华思想随笔》，岸见一郎古贺史健的《被讨厌的勇气》，克里希那穆提的《点亮自性之光》《活出自在：发现内心的平和之美》，周国平的《灵魂只能独行》，卡尔·纽波特《优秀到不能被忽略》
3. 心态平和，精神内守。 如同瑜伽一样，心静才能放松。在一呼一吸之间，我们才能好好感受生命。这一点，不管是为了长寿，还是为了美，我们都应当学会让自己心情放松，不要被网络上的各种快餐信息耗尽了心神，睡眠不足，眼睛无神，皮肤变差，焦虑心烦，注意力无法集中。个人推荐露易丝·海的《启动心的力量》，克里斯多夫·柯特曼的《如何才能不焦虑》
4. 有自由且好玩的灵魂，个人认为这是魅力的关键。 克里希那穆提在《活出自在》里面提到：持续学习，不要落入成规之中。不要让自己的心态变老变固执，穿着小黑裙优雅起舞很美，在街边蹲着吃冰棍也可以很酷，只要是自己喜欢，没什么不可以。没有人规定60岁就一定要一本正经在家照顾孙子。我们要学会清空，解放自己的思想，活得潇洒自在。书中还提到：你必须有一个非常平静的心灵，不是僵死的，而是异常活跃的心灵，任何以最快速度运行且活跃的事物总是平静的。保留自己的兴趣，要像《天使爱美丽》里的爱美丽一样，勇敢去面对爱情，对生活和周边的事情充满好奇心。记住：不经意散发的魅力比刻意用力的要好很多。个人推荐《拆掉思维里的墙》，蔡澜《我决定活得有趣》，三毛的所有书（个人强烈推荐）
5. 接纳自己，好好爱自己。 学会爱自己，不受别人的约束，拥有不怕被人讨厌的勇气。最近看了一部印度电影，叫《印式英语》。影片有趣且引人深思，既有浪漫的异国邂逅，也有讽刺的味道。不同于一般的印度电影，影片最后提到了只有爱自己，你才会爱这个世界。外在世界是内在世界投射具体化的结果。不要刻意去模仿谁，不要去想“如果我成为了xx我就好了，我像xx一样我就可以很开心”，我就是我，全世界全宇宙只有一个我，做正版的自己！接纳自己，发现自己的独特潜质。推荐武志红的《感谢不完美的自己》，Meiya《改变,从接受自己的不完美开始》，张德芬的《活出全新的自己》
变美小技巧：
1. 走路时重点放在脚后跟，上身保持挺直，身体不要向前倾，双肩自然下垂向后收夹（不要强迫自己挺胸，而是要胸部上提），下颌微收。这样不仅有气质，而且人也会变得更自信和淡定。
2. 在自己能力范围内选择最好品质的东西，打折的买东西送的赠品都尽量不要，也不要只追求物质上的奢侈和品牌，迷失了自己。用你最好的东西提升你的生活品质。只选自己喜欢的和适合自己的，每天用着都满心欢喜，学会取悦自己。
3. 身体不会说话，但它是忠诚的记录者。所以就从当下，这一刻，让自己注意站姿坐姿，不要葛优躺。这样不仅不美观还伤害脊椎，驼背和优雅毫无联系喔。
4. 网上的化妆教程不一定适合自己，不是一字眉或者大红唇就一定适合自己。多观察自己五官，仔细想想自己适合怎么样的妆容风格。同样衣着打扮也是，你要了解什么样的衣服能增添你的魅力。不是你的着装在消费你，而是你在消费你的着装。记住，人是一个整体，不要执着于眼睛不够大，鼻子不够高，腿不够长。做到整体自然舒服就好，光彩优雅来自内心的平和。
5. 关注眼前的事，激活你的五官。保持热情和好奇心，做你自己生活的鉴赏家！好好品尝眼前的 美食 ，认真聆听喜欢的音乐，用眼睛好好发现美好的人和物。投入感情，放慢步伐，让生命中充满爱，艺术，音乐。听从自己的内心，做真正的自己吧！
6.接受真实的自己，无论优缺点。要有不害怕被人讨厌的勇气。发自内心地做自己，不拒绝天然本我，才能拥有最大的魅力和能量。无条件地爱自己，才能好好爱别人喔！