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各种身体素质最佳发展阶段
发现
身体素质
的黄金年龄段
答:
你好,
发现身体素质的黄金年龄段应该是青少年时期,也就是13-17岁这一段时间
。所谓身体素质的黄金期其实就是在儿童生长发育的某一个阶段,男孩子和女孩子在12岁之前身体素质差别不大,13-17岁便会发生明显变化,这也是身体素质发展的黄金年龄段,此时身体素质的发展快力度大,直到25岁左右身体素质的增长...
身体素质
由增长
阶段
过渡到稳定阶段的先后顺序是
答:
1. 生长发育期
生长发育期在出生后至青春期前
(大约12-13岁)是人体生长最迅速的时期,也是身体素质形成的重要阶段之一。在这个阶段,身体各项生理指标都不断增加,如身高、体重、肺活量、心血管指标等,运动能力和感官功能也随着生长逐渐完善。因此,在这个阶段应该注重定期进行健康体检,针对不同年龄段和...
生长发育阶段身体素质发展
的基本规律及训练要点
答:
青少年时期
,是身体素质的黄金阶段,尤其是12-18岁的敏感期,男生在15岁左右,女生在12岁左右,速度素质尤其显著增长。
力量素质男生长速在12~15岁达到峰值
,女子则在10~12岁。速度力量的爆发力,男孩在10-14岁,女孩在8-12岁期间尤为突出。早期的跳跃和投掷能力,是运动技能发展的基石。通过精准的训练...
多大年龄
身体素质最好
?
答:
22岁以前是提升较快的阶段(前提你没用过度锻炼)
,22-25岁其实仍然在上升但是没用之前那么明显,(也有仍然在发育的原因在)25岁-28岁一般可以称为巅峰,这时候你的身体各项指标几乎已经增长到极致了(前提你有计划的锻炼和强化)而28-33岁处于缓慢的下滑期,这时候加大强度的锻炼仍然是有上升空间的,...
体质
的三个
阶段
是什么?
答:
幼年期 青壮年期 中老年期
体质
形成于先天,定型于后天。体质的稳定性是相对的,而不是一成不变的,这就意味着体质具有动态可变性。每个人在生、长、壮、老的生命过程中,会因内、外环境中诸多因素的影响而使体质发生变化。体质随年龄的变化而变化。俗话说:“一岁年纪,一岁人。”这句话如...
身体素质
增长最快的年龄
阶段
称为敏感期,人体速度
素质发展
最快的敏感期...
答:
【答案】:B B[解析]人体速度
素质发展
的敏感期为10一13岁。
学生
身体
体能
发展
的主要特点是什么?
答:
身体素质
的
发展
是随着年龄的增长而变化,表现出明显的年龄特征和性别差异。中国学生
体质
与健康研究组,1987年通过对学生进行50米跑,立定跳远,斜身引体、引体向上,仰卧起坐,立位体前屈、50米X 8往返跑,800米跑和1000米跑的测试与研究表明,男女学生身体素质的发育速度不同,表现出明显的波浪性和
阶段
...
身体素质
通常指哪几种?大学生如何
发展
各项身体素质?
答:
1.
发展
力量
素质
:力量素质的练习方法包括基本要素,如练习的种类、重量、次数和休息时间等。合理安排运动负荷,注意逐步增加重量和提高次数,以改善上、下肢、胸背和腰腹肌肉力量。这不仅能增强肌肉力量,还能提高
身体
的壮实程度,使身体更加结实、丰满、匀称、健美,同时有利于学习和掌握各项运动技术和技能...
我国学者是如何确定各项
素质发展
的敏感期的?
答:
在人的一生中,身体素质的发展不是匀速的。在不同的年龄
阶段
,各项素质增长的速度不同,把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做身体素质发育敏感期。只有根据青少年
身体素质发展
的敏感期特点,采用
最佳
体育教学内容和方法,才能提高青少年的
体质
水平,减少运动损伤,延长运动寿命,为今后运动技能的学习打下坚实的...
身体素质
通常指哪几种?大学生如何
发展
各项身体素质?
答:
第一,身体素质的发展水平,是衡量人的
体质
状况的重要标志之一,全面
发展身体素质
对增进高中学生体质,掌握运动技术,提高运动能力具有重要意义。第二,大学
阶段
是
身体素质发展
的有利时期,应抓住时机,扬长补短,在全面锻炼的基础上侧重有氧耐力和力量素质的发展。第三,身体素质的练习方法有其规律,掌握...
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