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叶酸吸收不好怎么办
急急!怀孕一个月,去医院检查说是
叶酸吸收
率不太好,这样的情况该
怎么
补...
答:
即使叶酸吸收率稍微有点不太理想,也不要过度紧张。
放平心态,保质保量的补充叶酸
,安心等待宝宝的出生吧~
叶酸吸收不好
,要吃什么食物来补充
答:
2、
新鲜水果:橘子
、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。3、动物禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。6、核桃油里也含...
孕早期
叶酸不
达标,可以通过服用药物增加叶酸吗?
答:
叶酸片的服用。孕早期如果叶酸不达标,无法通过食物充分获取,
可以服用叶酸片进行补充
。叶酸片最好是在饭后服用,期间不好服用维生素C,会影响身体对于叶酸的吸收。这里还是建议在医生的指导下用药才是最安全的。
备孕期间,
叶酸怎么
补充?该如何挑选叶酸产品?
答:
这时候,不仅不利于孕妇吸收,还会给孕妇带来更多的危害。在这种情况下,
家人可以选择让孕妇饭后再服用叶酸,并且把叶酸片磨成粉状
。因为胃肠道里面已经有了食物,叶酸对胃肠道的刺激也会小一点。另外,当孕妇呕吐的情况比较严重时也可以利用此方式,可以让孕妇对叶酸片的吸收更好一些。②避免与维生素c一起...
怀孕之后,补充
叶酸怎么
补能让身体营养均衡?
答:
柠檬等,同时还可以吃一些富含
叶酸
的肉类食品,比如动物肝脏或者猪肝以及鸡肉等,对于补充叶酸也能起到相应的疗效。补充叶酸能够有效预防胎儿神经管畸形,并且还可以预防唐氏综合征,但在补充叶酸的时候也要注意适量,尽量不要大量补充叶酸,以免影响到体内微量元素的
吸收
,从而影响到胎儿的正常发育。
孕妈妈吃
叶酸
时,有哪些事项需要注意呢?
答:
这时不仅不利于孕妇吸收,还会给孕妇带来更多的伤害。这种情况下,家属可以选择让孕妇饭后服用叶酸,将叶酸片磨成粉末。因为胃肠道里已经有食物了,叶酸对胃肠道的刺激性会小一些。另外,这种方法也可以在孕妇呕吐严重时使用,让孕妇更好地
吸收叶酸
片。3、搭配使用。叶酸一旦进入人体,要想达到最大的效果,...
叶酸
可以一直吃吗 叶酸可以一直吃到生吗
答:
叶酸
片和牛奶不建议一起服用,一般情况就是建议补充叶酸的时候用温水送服就可以了,在吃其他的东西或者说是药物的时候,最好是间隔半个小时,这样对于各自的
吸收
等的方面都不会有什么影响,也不会产生相互的不良反应。服用叶酸的时候建议是饭后服用,这样可以减轻叶酸对胃肠道的刺激,喝牛奶建议是早晨服用...
孕前3个月至孕早期的3个月:
叶酸
的关键补充期
答:
过量也
不好
适量补充
叶酸
非常重要,过量补充叶酸可能会对宝宝的健康产生负面影响。妈妈们一定要注意不要过量补充叶酸。⚕️专家建议我们的“孕卫士”专家建议,即使意外受孕未提前补充叶酸,也请立即开始补充足量叶酸,预防神经管畸形。整个孕期都可以持续补充叶酸,不仅有助于维生素的充分供应,还能促进铁的
吸收
...
叶酸
代谢能力低是什么意思?
答:
人体不能合成
叶酸
,只能从食物或药物中摄取。叶酸是水溶性维生素,体内储备有限(约5-10 mg),所以容易缺乏。正常成人予以缺乏叶酸饮食3周后,血清叶酸水平就会明显降低。如果持续下去就会相继出现各种血细胞改变,4个月后出现贫血症状。如果对叶酸的具体代谢途径感兴趣,可以去看我的百家号“李老师谈生化...
人体缺
叶酸
需要吃什么?
答:
,,,菠菜是富含
叶酸
最多的一种蔬菜,身体内缺少叶酸的可以多吃菠菜,研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
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