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变向运球动作要领
篮球
变向运球
的
动作要领
是什么
答:
1、
行进间体前变向运球
:处于行进的状态,
先应当控制住自己的重心,降低自己的重心,具体的量应当自己感觉舒适为上
。此时,
用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地
,将球过渡到另一只手。2、胯下变向运球:胯下运球的初始状态速度较慢,但是,因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地,易导致失败...
作业:+1.篮球体前
变向
技术
动作要领
及易犯错误是什么?
答:
要领:准备动作:球员双脚分开与肩同宽,球在双手掌心中,身体保持低姿态,头和眼注视着目标
。
欺骗动作
:球员身体向前,向一侧摆臂,并在另一侧突然转向,用身体欺骗防守球员。
突破动作
:球员在完成欺骗动作后,将球换到离防守球员更远的手上,然后迅速起跳,并向前跳跃着运球。变向动作:当球员突破到防守...
体前
变向运球动作要领
答:
1、重心降低,关注防守方位置,加快速度
。2、
体前变向换手运球
是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。 动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。3、先向对手左侧快速运球,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍按球的...
请简单说一说体前
变向运球
的
动作要领
答:
体前变向运球的动作要领如下:
1、开始姿势:站立直立,脚距略宽于肩宽,膝盖微屈,保持身体平衡。将球握在一个手掌中,手臂自然下垂
。2、
准备动作
:将目光注视前方,观察防守人的动作和位置,以便做出相应的变向运球。3、变向动作:
使用强有力的手掌将球向下推
,使球经过腿部区域,准备变向。同时,将...
篮球行进间
变向运球
的
动作要领
是什么
答:
体前变向换手运球右手拍球右侧方,球从体前变方向; 上体换手体压肩,变向前进推后方
。背后运球左右拉拍球外侧,体后换手变方向; 侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身接近防守肩侧对,左脚在前做中枢; 步子要稳重心低,右手拉球撤右脚;腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过, 超越对手向前冲。
篮球
变向
和转生的基本
动作
有什么
要点
?
答:
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手
运球
,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。 [
动作要点
]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,...
运球
转身
的技术要领
答:
向右边冲一冲,转个身再向左边冲一冲,和教科书上的练习一模一样。可这不是我们想要的动作,那个瞬间就可以让人望尘莫及的动作。这只是一个比较安全的
变向动作
,在
运球
过前场时是很安稳的推进
技术
。于是教科书们又被我扔进了故纸堆,这个我打球的第一年就会了……转身Ⅱ、毫无用处的转身。大家拿起球...
篮球体前
变向
过人
动作要领
是什么?
答:
球的理想运行路线是在身体前划出一道弧线,具体步骤为:正常体侧
运球
-手跟随球下坠(注意手包球侧,指尖触球,空手心)-球下坠到一定高度(这个高度应该根据对手离你\x0d\x0a的距离来选择,总的来说开始
变向
的高度越低难度越大,但球越安全)-运用手腕爆发力突然把球运向另一侧,...
打篮球
变向
应该怎么做?
答:
1、体前
变向
体前变向的精髓在于既要降低
运球
的重心又要晃过防守队员,所以一般情况下运动员在做体前变向时都会有一个假
动作
,类似于hesitate,假如进攻队员要向右变向他会先让自己的身体向左当防守队员重心发生变化时一个变向晃开杀入内线或者投篮。体前变向是基础动作,在此之上演变的还有提前双变...
怎样
变向运球
答:
快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
变向运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假
动作
)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小...
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