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十六岁练肌肉会长不高吗
男生,
16岁
,想练一点胸肌和腹肌,请问
会不
会影响长高,一米六八求骨骼医生...
答:
会长高
,但是不要负重训练,也不要过度锻炼,,我十六的时候比你还低,后来锻炼了,韧带拉开了,摄食量也大了,就窜起来了,现在一米八一
锻炼肌肉会
影响正常的长个吗? 我今年
16岁
身高176CM 父亲183CM 母亲174...
答:
一,不知道你是用什么运动项目来练肌肉,
如果是用哑铃之类的负重练习来练的话,对身高肯定是有影响的
。如果是打蓝球,那么恭喜你,只有好处没坏处。二,向高问题以及比例。你的父母身高看,你应该还会长高的,应该不会低于你父亲的身高。这个不用担心。至于上身短,这个和遗传有关吧,绝不是锻炼造成的。
大家说我
十六岁
应不应该
练肌肉
阿?
会不
会影响我长高啊?
答:
不会的亲
。锻炼肌肉的同时,你的身体也是在锻炼,那样你的身体也在长高哦、、、
...现在有一块块的
肌肉 会长不高
了吗 现在
16岁
大概就练了一个暑假把...
答:
类似负重深蹲的运动少做点。
肌肉不影响长身高
,多喝牛奶,早睡早起,16岁还能再长,一定要多运动。
我16岁
,男。
锻炼肌肉
,
会
影响发育吗?
答:
15、
16岁
之前不宜负重
训练
,在此年龄段可以通过多做体育运动(如跳跃性运动、全身性运动、伸展性)来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说,负重不超过体重的一半就可以了。青少年也需要适当的
肌肉锻炼
来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要...
十六岁锻炼肌肉
为什么会影响长高?
答:
营养物质的吸收与
肌肉
生长之间并没有直接关系。事实上,肌肉的发育需要充足的营养支持,包括蛋白质、碳水化合物和脂肪等。这些营养物质对身体的整体生长和肌肉的构建都是必需的。如果饮食中缺乏这些关键营养素,不仅肌肉生长会受限,身体的正常生长发育也可能受到影响。
男
16岁
,很喜欢篮球。一天做200个仰卧起坐、100个俯卧撑、蛙跳,做这 ...
答:
肯定
会
影响,不过是正影响,应该能让你更
长
的更高些的。只有极限负重深蹲或者硬拉这样的以提升绝对力量为目的的
训练
才会影响身高发育。你这种负担自身体重的
锻炼
方式根本不会影响。你想长高些,就要多做蛙跳、深蹲这样的动作,这样的训练可以刺激你腿骨的破骨细胞发育,反而可以促进长高。你现在
16
这个岁数,...
本人14
岁
现在
练肌肉
和腹肌真的
会长不高吗
?
答:
只要不是过度的负重运动的话,一般不影响长高的。指导意见:身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠,因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"...
我16岁
能
锻炼肌肉
了吗?
答:
适当的
锻炼
身体还是很好的.至于
肌肉
就不要特意的去炼.
十六岁
正是长高的时候.如果炼的太早对身高会有影响.
我今年
十六岁
,身高160,因为工作原因,每天长时间坐着给人设计.活动的时...
答:
,而且不同的人由于力量不同所以是有差异的。而且
锻炼
时进行重量的变化更能刺激力量的增长。增大
肌肉
块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、
训练
后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。1. 大重量、低次数:健美理论中用...
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