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减肥食谱宿舍
高中生
宿舍
怎么
减肥食谱减肥食谱
介绍
答:
1、周一:早餐:咖啡、苹果、鸡蛋。午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤
。晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。2、周二:早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥...
学生党
宿舍减肥
怎么吃
答:
周一食谱:早餐:煮玉米+纯牛奶+白煮蛋
;午餐:一荤两素套餐,主食选粗粮;加餐:一拳大小的苹果;晚餐:排骨饭+蔬菜,主食吃1/2。 周二食谱:早餐:素包子+无糖豆浆+白煮蛋;午餐:半份素水饺+一个去皮鸡腿;加餐:一拳大小的梨;晚餐:轻食沙拉。 周三食谱:早餐:蒸红薯+纯牛奶+白煮蛋;午餐:石锅拌板+去皮鸡腿,米饭吃一...
学生怎么在
宿舍减肥
啊,求推荐
食谱
答:
大学生如何在学生宿舍里自制平价减脂餐?||| 宿舍省钱减脂餐食谱
1. 紫薯燕麦粥
水热倒入燕麦煮熟之后关火倒入牛奶焖一会儿,紫薯切块煮熟捞出倒入牛奶捣成泥。2. 玉米胡萝卜粒炒鸡胸肉 先把玉米粒萝卜粒煮熟捞出,少油煎鸡胸肉后加入玉米胡萝卜粒,加一点盐酱油。3. 茄子炒肉 少油倒入猪肉末,焯...
我正在
减肥
,但是现在太冷了,请问还有什么别的室内的运动方式对减肥更有...
答:
注意:1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯,三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食
2.生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味,不可加其他调料 3.依食谱次序,不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用,不可任意更改 采购食品:花生酱一瓶,咖啡一瓶,吞拿金枪鱼罐头...
宿舍减肥
餐怎么做
答:
减肥食谱一:早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐 乳空心菜、皮蛋 拌豆腐、醋烹绿豆芽
,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄 瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,...
大学想减肥'有没有适合校园生活的
减肥食谱
呢'
答:
早餐一根香蕉加一杯豆浆,午餐 一份青菜半份饭,至少半小时后,一个苹果。晚餐吃点水果。其实
减肥
,运动很重要,慢跑啊什么的,不在乎跑多快,关键要坚持。
宿舍减肥食谱
答:
在
宿舍
里可以买一个小电锅,或者说每天买一些粗粮面包,每天晚上可以只吃水果,中午的话可以正常吃饭。
大学生
减脂
期怎么吃饭比较省钱?
答:
鸡胸肉是大家公认的
减脂
期必备食物,但是自己做鸡胸肉总是很柴,而且在
宿舍
处理生肉真的太麻烦啦,所以我选择购买网上的即食鸡胸肉,既能直接吃,也能加热或者煮着吃。别看网上正价一包五六块,活动价一包基本上两三块钱就到手啦! 鸡蛋(0.7-1.5r/个) 鸡蛋也是很优质的蛋白质了,而且价格不高,很多
减肥
博主的
食谱
里...
有哪些做起来简单又好吃的
减肥食谱
?
答:
7日鸡蛋膳食
减肥食谱
。星期一食谱,早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡,晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放太多盐),咖啡。星期二食谱早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡,午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果晚餐:牛排,以西红柿为主的...
请帮我设计一个
减肥食谱
答:
午餐:米饭(2-3两),绿叶菜(2-3两),荤菜(以高蛋白低脂肪的牛肉,鸡 鸭肉,鸭肉最佳2-3两)晚餐:米饭(2-3两,建议以面条代替),绿叶菜(2-3两),果蔬(2-3两)注:每日一杯橙汁(保证糖份与维生素C),主餐少油,少油炸,以保证能量与热量为主.食用低脂或脱脂牛奶,保证正常饮食作息与充足睡眠.健身房中...
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