冬季应该怎么养生比较好?答:回答:冬天养生宜多吃温性的食物,少吃寒凉的,这些温性食物有:1. 桂圆肉:大补阴血,补血美容,最适合血小板少和贫血的人2. 红枣:补气血,益脾胃,美容,最适合血小板少和贫血的人3. 莲子:补脾胃4. 核桃:温补肺肾,强筋健骨5. 山楂果:健脾开胃,消食,活血,腹胀不消化时最宜吃6. 乌梅:健脾开胃,助消...
冬季养生的方法都有哪些?答:冬季在人体应于肾脏,肾脏是人身阴精阳气之本,冬令阳气潜藏于内,阴精固守充盛,是“养精蓄锐”的大好时机,为来年的生机蕴育精力,因而冬季的养生之道又称为“养藏之道”。因此,冬季养生应注意避寒就温,敛阳护阴,着眼于一个“藏”字。那冬季要如何养生呢? 1、早睡迟起 《黄帝内经》称“冬三月……早卧晚起,...
5个冬季健康养生的知识答:二、老人冬季如何养生 上午6点~10点晒脚踝。此时红外线比较强,紫外线偏弱,室内温度逐渐攀升,比较温和,适合晒足部。经过一夜的休息,老人的血液循环不畅,热量不易到达脚部,可能会引起脚趾肿胀,增加冻伤概率。起床后,可以适当露出脚踝,对着太阳晒晒脚底,不但能促进血液循环,让踝关节活动自如,还能令阳光直射足部穴位,促...