长到问题,每天全力200次和每天跳绳600次,哪个长高的效果比较明显_百度...答:大家都跳能长高,可是有的说跳绳能长高,有的说跳绳幅度小,全力跳才能长高,我现在烦恼ING,我是个学生,每天的时间并不充足,如果全力跳的话(摸高),一天只能做不到150下左右,跳绳可以持续600下,我想问一下,是全力跳的效果明显呢,还是跳绳的效果明显注意下,请回答我所提问的问题,而不是要你们告诉我怎样长高。
怎么跳可以长高?答:因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。 怎么跳法才能长高? 曲腿半蹲跳有助与长高, 1组30-50个,半蹲,然后直线跳上去,身体在空中伸直,落地后曲腿半蹲重复, 早上和晚上都可以做,一次做2-3组,做完一组休息5分钟,做下一组,3组半蹲跳相当于40分钟的激烈篮球对抗对腿部骨骼成长的帮助~~~每天坚持...