77问答网
所有问题
当前搜索:
入睡困难早醒
连续两天失眠
答:
连续两天的失眠也叫做短暂性的失眠,表现为入睡困难或者早醒。
短暂性的失眠多数与环境、饮食、药物和短暂的焦虑、抑郁、紧张的情绪有关
,甚至
熬夜影响了生物钟,都会造成短暂的入睡困难
。
多数患者在去除诱因之后就可以有很好的改善
。所以
在白天要进行适当的活动
,避免过多的睡眠,避免饮用咖啡、浓茶、红牛饮...
早上很早就醒了的原因
答:
早醒的原因可能是抑郁症
,一项研究表明约有50%抑郁症的首发症状是失眠,跟抑郁症相关的失眠主要表现有入睡困难和早醒,尤其是早醒,对抑郁症最有诊断价值。如果不及早进行干预,随着抑郁强度的加深,早醒的情况可能会变得更为严重。什么是早醒?如果跟正常起床的时间相比提前了1-2个小时,早醒之后很难...
睡眠浅易醒的改善方法
答:
1、调整睡眠习惯
睡眠程度浅和不良的睡眠习惯有关
,比如熬夜、睡前长时间看手机电脑、看刺激性影视等。建议要养成规律作息、早睡早起的好习惯,这样符合人体的正常生物钟,有助于促进深睡眠,提高睡眠质量。2、
改善睡眠环境
睡眠浅易惊醒与不良的睡眠环境也有关系,比如噪声较大、强光、空气质量差、空气干...
患者,男,53岁,主诉
入睡困难
,且
早醒
。请制定促进其睡眠的综合护理措施...
答:
(2)安排舒适的休息环境:以清洁、安静、安全为原则
。
睡前调整病室温度和湿度、光线、音响
,减少外界对感官的不良刺激;保持卧具清洁、干燥、舒适;合理安排护理时间,尽量减少对其睡眠的干扰。(3)
解除患者身体的不适
:采取一切有效措施,减少患者的痛苦与不适,促进患者自然入睡,如晚间护理、更换敷料、协助...
凌晨经常3、4点醒来,很难再
入睡
是怎么回事?
答:
可以进行睡眠的认知行为治疗,对于这种
早醒
或者易醒的患者,可以应用改善睡眠的药物进行治疗。患者如果3、4点钟就醒,出现再
入睡困难
,可以应用延长睡眠时间的药物,比如可以应用半衰期比较长的药物进行治疗,来改善患者的睡眠质量。凌晨3点醒了以后睡不着,也是失眠的一种,属于早醒,伴醒后无法入睡。如果...
第2天有事就睡不着觉是什么原因
答:
1、碰到了第2天事这样的应激事件,很多人都会有焦虑、紧张的情绪,焦虑、紧张的情绪很容易引起
入睡困难
、
早醒
、做噩梦等等问题。焦虑、紧张很容易伴随很多的情绪问题以及行为问题,比如出现了恐惧、害怕、担心、忧虑;同时出现头痛、头晕、恶心、呕吐甚至浑身不适;也可能会伴随行为的表现,比如坐立不安、...
醒得早是怎么回事
答:
抑郁的患者,或压力较大、过于兴奋的部分人群,在晚上睡眠时,可能出现半夜醒来但难以再次入睡或
早醒
的情况;4、不良睡前习惯:部分患者在睡觉之前,可能会做训练,如跑步、健身等或喝咖啡、喝酒、抽烟等不良睡前习惯,也可能影响睡眠,患者就会出现半夜睡不着觉、醒后再
入睡困难
,容易出现早醒等表现。
睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?可能是4个原因在作怪
答:
1、 肝火过于旺盛, 对睡眠质量也是会有一定的影响的,很容易导致
入睡困难
或者
早醒
。2、 气血不足 也会导致早醒,因为气血不足,血液就无法及时的被疏送到大脑以及其他器官,大脑就会出现缺氧,而供血不足,大脑也会因此受到刺激,触发苏醒反应,导致早醒。3、 肾虚 的人也容易出现早醒的情况,尤其是...
失眠的推荐药物
答:
失眠分为
入睡困难
和
早醒
,具体如下:一、入睡困难的患者推荐短效的安眠药,短效的安眠药安定类的药物有力月西,也就是马来酸咪达唑仑,非安定类的安眠药有思诺思、扎来普隆等,这些药物的特点是半衰期短,能够很快的诱导睡眠。二、早醒或者是醒来之后无法再次入睡的患者,推荐中长效的安眠药,常见中长效...
睡不着,休息不好请进,快速缓解法方法!
答:
1.
入睡困难
型 晚上躺在床上半小时都睡不着.如果只是偶尔发生,可以通过调节情绪来改善;严重的话,需要到医院就诊,治疗原发性疾病。 2.维持睡眠困难型 入睡容易,但容易醒而且醒了之后再次入睡很难,这种情况可以白天适量多一些运动睡觉前洗热水澡、泡脚、局部的按摩。 3.
早醒
型 指的是醒的很早,再次入睡很难整体睡...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
晚睡早醒入睡困难
入睡困难又早醒是什么原因
为什么早醒就睡不着了
晚上入睡难早上醒得早
早醒是哪里不好
最近入睡难而且早早就醒了
失眠早醒睡不着什么原因
失眠早醒睡不安稳什么原因
入睡困难而且醒的很早