77问答网
所有问题
当前搜索:
做完运动后适合做什么
健康的
运动
有
哪些
呢
答:
灵活性
运动可以
帮助你改善关节和肌肉的柔韧性。常见的灵活性运动包括伸展运动、瑜伽和太极拳。4. 平衡运动 平衡运动可以帮助你改善平衡能力,从而减少跌倒的风险。常见的平衡运动包括单腿站立、太极拳和普拉提。5. 耐力运动 耐力运动是一种需要你持续长时间进行中等强度活动的运动。耐力运动可以帮助你提高心...
做了
心脏支架手术,术
后可以干
体力活吗?
答:
我们知道,急性心肌梗死发生,抢救成功后,经血管造影发现冠状动脉严重狭窄甚至阻塞,或者不稳定型心绞痛。血管造影发现血管严重狭窄,达到心脏植入冠状动脉支架的指征,需要植入冠状动脉支架。其实这个要看患者的具体情况,不
能
一概而论。不管是
什么
原因,术后不建议做剧烈
运动
。但如果支架术后病变血管治疗正常...
运动
扭伤后正确的自救方法
答:
运动
扭伤后正确的自救方法,有很多的人都不注重自己的身体健康,总是觉得年轻就是资本,
什么
都是
可以
不用担心,但这样过度损害自己的身体又或者出现一些问题时不就医不重视怎么办,以下是关于运动扭伤后正确的自救方法。 运动扭伤后正确的自救方法1 静养 首先要立刻停止运动,最好不要再运动受伤部位,要让扭伤的地方得到静...
如何做好脖子颈椎的日常
运动
保健?
答:
二、注意纠正不良睡姿,选择
合适
的枕头,当我们在入睡后,如果睡眠姿势不正确的话,就会导致颈椎之间的韧带处于紧张中,因此要保持正确睡姿,以侧卧位为主, 仰卧位为辅。还有枕头的高低和质量对颈椎也有很大影响,一般枕头的高度应在十厘米左右,要柔软、弹性好为宜。三、注意加强颈部的
锻炼
,这是预防...
如何快速
锻炼
自己的体魄?
答:
1,跑步:每天坚持跑2000-5000米长跑,
能
让身体心肺功能耐受性大大提高。同时
可以锻炼
全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。2,立定跳远:立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。2,俯卧撑 俯卧撑
适合
有一定力量基础的朋友做,每次做要让身体...
『如何
锻炼
腹肌更加有效
视频时间 01:12
有
什么运动适合
女生长期做
答:
这样反复几次,
可以
很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到减肥瘦腿的目的。 2.做高抬腿
运动
: 清晨起床后,我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每
做完
一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。 3.练瑜伽: 瑜伽动作...
晚上
做运动可以
减肥吗?
答:
晚上
做运动可以
减肥吗 *适合晚上的运动有哪些
哪些运动适合
晚上减肥 倒步走 倒步走比正步走的氧气消耗高31%,心率快15%。因此,倒步走是运动减肥运动中*经济、收效*大的方法之一。倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量,因此还可以预防腰痛。据报道,倒步走还具有保健小脑的作用,运动...
减肥 怎么做
视频时间 00:32
如何减肥 脸 腹部 屁股 大腿
答:
进行大腿健美的局部
运动
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种
锻炼
也
可以
在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
76
涓嬩竴椤
75
其他人还搜