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从160怎么瘦到130
想在一个月内
从160
斤
瘦到130
斤,应该
怎么
做?
答:
一个月内从160公斤“瘦”到130公斤几乎是不可能的。但是,可以“减重30公斤”。“减肥”是指去掉体内脂肪。体重减少的不仅仅是身体脂肪,还包括肌肉和水分。
给栗子,吃几天泻药,拉几天肚子
,可以减少十几斤体重,但减少大部分是水分,不是脂肪。这样的体重减少不是真正的“瘦”。减肥减肥是指去掉体内...
从160减肥到130
容易吗
答:
科学减肥方法 1:每天晚餐六分饱 2:
每天睡眠六到七个小时
3:
每天跑步至少五公里 4:平时少吃肉多吃菜
160
减
到130怎么
减,给个计划。不要吃药的,要健康。快速。
答:
减肥无捷径,
只有运动和节食相结合!三餐照常吃。早餐要丰盛,午餐要适量,吃七分饱就成,晚餐最好以蔬菜和水果为主
。不过无论哪一餐,都不要吃得太多太饱太油太咸!还有就是多运动!保持每天不少于40分钟连续有氧运动。
...有肚腩。无运动习惯。
如何
在3-5个月内
瘦到130
斤以内
答:
其实很简单,
你吃饭减少肉类多吃菜
。然后附近有个泳池的就去玩两三个小时。然后最重要的还是运动,可能你自己会懒得去锻炼,最简单就是走楼梯。电梯就别坐了多走走楼梯。最好培养个打篮球的爱好,瘦下来说不定有女生跟你表白
一个月能从150斤
瘦到130
斤吗
答:
求能让150斤一个月之内瘦到130斤的方案 一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,
只需骑100个小时自行车即可
;如果你不想骑车,走270个小时的路也行;如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球,总之四者任选一样就好。如何一个月从130斤瘦到110斤,身高166 减肥过快对你的...
我17岁 身高181 体重
160
想在一个月内减
到130
,能做到吗?
答:
可以减下来,但最好长于一个月时间,骤减很容易反弹爆肥,慢慢减下来更稳妥些。有恒心就坚持每天运动呗。
我是男的
怎么从160
斤减
到130
斤
答:
做无氧运动+有氧运动+饮食调整就可以了。
有什么方法能在3、4个月内
从160
斤减
到130
斤,而且脸能变
瘦
的方法?
答:
其实最笨的方法就是最有效的方法:每天坚持锻炼。可是没几个人能坚持3、4个月天天锻炼。如果你能坚持,
减肥
不是梦。还有就是控制饮食,尽量少接触零食,但正餐一定要吃饱。这样坚持下去,减肥?小CASE~
一个23岁的男人用什么办法能够迅速的
从160
斤
瘦到130
斤?
答:
1.热量和
减肥
的关系 : 其实减肥最主要的方法就是把每天吃进去的热量减少,当 入 < 出 时 , 那不足的地方当然就从你身上的脂肪团里找罗...慢慢的..一点一滴的,你身上的脂肪团就会不见了,所以你就变
瘦
了 2.肌肉和脂肪细胞的关系 : 我们的皮下组织里有许多的脂肪细胞,它们是很乖的很整齐的...
175高
160
斤。
减肥到130
需要多久?
怎样
做。一个月能瘦多少?多久量一次体...
答:
1.
减肥
时间:
从160
斤减
至130
斤,可能需要3到4个月,但个人差异会导致具体时间不同。2. 减肥方法:控制饮食和增加运动是关键。选择低热量、高蛋白、高纤维食物,避免高糖、高脂肪、高盐食物。控制饮食份量和时间,避免过度进食。3. 运动建议:进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少3到4次,...
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