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什么蔬菜含有叶酸最多
什么
水果和
蔬菜含叶酸最多
答:
有机蔬菜
莴苣
、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果
橘子
、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、
猕猴桃
、草莓、梨、胡桃等。希望可以帮到你!
这“6菜1果”天然“高
叶酸
”,中老年人不管有钱没钱,春天要多吃
答:
苹果自古就有“智慧果”、“记忆果”的美称,苹果中的营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。所以,不管是老年人还是小孩子,都可以多吃一些苹果。三、上海青:每100克的上海青,
含有叶酸
153微克 推荐食谱:【香菇炒青菜】—食材:香菇、小青菜、蚝油、生抽、盐、蒜末、白糖、鸡精、食用...
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