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什么东西含维生素b12叶酸多
那种
食物含有维生素B12
答:
鱼肉含有叶酸
、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。
无机盐、维生素含量较高。海水鱼
和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些...
什么食物含维生素B12
啊?
答:
维生素B12多存在于动物性的食物中,
以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等
。植物蔬菜大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。
什么食物含维生素B12
最多呢?
答:
维生素B12多存在于动物性的食物中,
以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等
。植物蔬菜大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic.c...
哪些食物中含有维生素B12
?谢谢
答:
1.动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品
【中文名称】: 维生素B12 【英文名称】: Vitamin B12 【别名】 钴胺素 氰钴胺 动物蛋白因子 抗恶性贫血维生素 【分子式】 :C63H88CoN14O14P 【外文名】Vitamin B12 ,Anacobin, Berubigen, Cobalin, Cyanocobalamin, ...
哪些食物
中
富含叶酸
和
维生素B12
答:
您好:膳食中的维生素B12来源于物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。多吃这些食物有效果的。叶酸是一种的人体必需的合成因子,有了它人类才能正常的代谢,人类才能顺利的合成氨基酸。油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、
菠菜
、西红柿、胡萝卜等,一般闻起来有...
吃
什么
血红蛋白升得快
答:
叶酸、维生素B12、铁是合成血红蛋白的必要造血原料,如果这些造血原料缺乏会导致贫血的发生。如果诊断缺铁性贫血,应该补充含铁丰富的食物,这样可以帮助血红蛋白尽快的恢复。含铁比较丰富的食物包括动物性食品,如牛肉、猪肉、羊肉、
鱼肉
、动肝脏等,含铁非常丰富而且有利于人体对铁的吸收。此外维生素C可以促进...
什么食物含维生素B12
最多呢?
答:
肉类、蛋类是维生素B12的丰富来源。豆制品经发酵会产生一部分维生素B12。人体肠道细菌也可以合成一部分。维生素B12广泛分布在动物性食品里,如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及
动物肝脏
等,植物性食物中基本没有这种维生素。对大部分人而言,只要饮食正常,不太可能缺乏,但如果是长期纯素食,就会导致维生素B12缺乏。
含有B12的食物有什么
?
答:
常见的含有维生素b12的食物包括
动物肝脏
、肾脏、牛肉、猪肉、
鸡肉
、鱼、蛤、鸡蛋、牛奶、奶酪、乳制品、腐乳等。由于维生素b12可以有效预防多种疾病的发生,维生素b12补充剂可以提高机体的免疫力,减少疾病的发生。维生素B12在自然界主要是由细菌合成的瘤胃和结肠的食草动物。因此,其膳食来源以动物性食品为主...
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