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人体最佳作息时间表
人每天的正常
作息时间表
是什么
答:
比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床
,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般...
怎样安排
作息时间
才是最合理的、
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全球公认最健康
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怎么安排最合理?
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健康
作息时间
是什么?
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人体
各个器官的
作息时间
?比如,像胃什么时候休息,什么时候工作
答:
二、晚间11-凌晨1点,胆的排毒,需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点,肝的排毒,亦同。四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段
时间
咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。五、早晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。六、早晨7-9点,小肠大量吸收营养的...
科学的
作息时间表
是什么样的
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