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产后月子餐第一周食谱
产妇
月子餐
30天
食谱
答:
第一周(1——7天)
早餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)早餐:小米粥一碗、麻油猪肝一碗。10点:木瓜牛奶汤一碗
。午餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)。午餐:麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。3点:鸡丝小米粥一碗。晚餐空腹:生化汤(一杯分三次喝)。晚餐:鲫鱼豆腐汤一碗。晚上点心:红豆汤一碗。...
月子餐食谱
答:
5.荔枝壳或山楂泡水:止渴用
,选择一样,每日一碗。6.白饭:用全米酒水煮成,每日一碗。若吃不下可不吃。7.水果:哈密瓜、木瓜、樱桃、水蜜桃,每日一样,二餐份。8.面条:每日一份,以全米酒水煮成。9.花生猪脚:产妇无奶水或奶水清淡者食用,以全米酒水煮成,坐月子期间共食用三大碗。
第一周月子餐食谱
答:
第一周的餐食
以滋补为主,餐量适中,既养生有美味
。
早餐可以以糯米饭、小米粥、薏米粥等温软易消化的食物为主,搭配一份水煮蛋或煎蛋
,能够补充蛋白质和营养。
午餐可以选择瘦肉汤、红豆粥、黑鱼汤
等富含蛋白质和维生素的食品,再配上一份热蔬菜拼盘,味道不单调,且能保证妈妈的营养需求。晚餐可以选择...
月子餐
30天
食谱
的详细安排
答:
1、第一周食谱推荐
早餐:小米红枣粥、肉菜包子、生化汤;早点:玉米鸡丝羹;午餐:虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤
;午点:牛肉菜心粒粥;晚餐:淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、蒜炒黄瓜;晚点:配方奶。2、第二周食谱推荐 早餐:姜炒鸡蛋、肉片青菜面条、姜红茶;早点:苹果或蒸红薯;午餐:紫米饭、...
最经典的
月子餐
30天
食谱
答:
9、
月子餐
30天
食谱
四大要点:1、不要吃冰冷、坚硬的食品,以免损伤胃肠和牙齿。2、辛辣温燥食物少食为好,如辣椒、胡椒、韭菜等,以免便秘或痔疮加重。3、油炸食物应少吃,因难于消化。4、产后不宜过早食用催乳汤。(尤其产后3天内不吃炖汤)5、不吃老母鸡。6、
产后一周
内不宜吃人参。7、不饮浓茶...
【
月子餐
三十天
食谱
列表】
答:
月子餐
是指帮助产妇调理身体、促进恢复的饮食,其中包括了多种养生食材,如黑豆、红枣、生姜等,但是母乳喂养期间宝宝需要更多的营养,科学合理的膳食搭配对产妇的母乳质量和
产后
康复十分重要。以下是月子餐三十天
食谱
列表。第一天:
1
.三色丝瓜 2.洋葱肉末烧豆腐 3.银耳莲子汤 第二天:1.花生红枣粥 2....
月子餐1
-30天
食谱
大全
答:
月子餐1
-30天
食谱
如下: 前三天:生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。食物要保持干稀搭配,每餐有主食、蔬菜和肉类或豆制品,主食以粥和面条为主,少放盐和调料。根据个人体质选择适合自己...
最经典的30天
月子餐
菜谱是哪些?
答:
一、
第一周食谱
推荐 1、汤品:生化汤(连服三至五天)、姜红茶(生姜、红枣、枸杞煮水)、猪肝汤、红豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。2、粥品:猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。二、第...
产妇
第一周月子餐食谱
答:
产妇
第一周月子餐食谱
3 产妇月子餐食谱 1、小米:小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也很高,它能帮助产妇恢复体力,并刺激肠蠕动,增加食欲。2、猪肝:第一周是产妇排恶露的黄金时期,产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出,推荐以猪肝作为补气养血的主食。不宜给产妇过多喝鸡汤、...
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