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为什么打羽毛球全身疼
打完
羽毛球
,
全身疼
,连屁股都疼,正常么?
答:
正常
。吃饭、写字手抖、屁股疼都正常。不疼才不正常。
久不运动,打了几个小时
羽毛球
后,
全身酸痛
是
什么
原因?
答:
1、乳酸堆积
乳酸是公认的导致运动后浑身酸痛的主要原因。人体在运动过程中需要大量的能量,而能量只能从有氧运动或者无氧运动中获得。打羽毛球基本全身都能够得到运动,这类剧烈运动属于无氧运动,这时葡萄糖分解产生大量乳酸,乳酸堆积在体内,就会导致身体出现酸痛的情况。2、
运动时间过长
乳酸在激烈的运动...
打完
羽毛球全身疼
行动缓慢
答:
应该是很久没运动了,激烈运动后肌肉产生的乳酸堆积在肌肉里面,引起的酸疼
。解决的办法自己稍微做点放松的运动,或者按摩一下会恢复的比较快。
打羽毛球全身疼
怎么办?
答:
因为需要量大
,正常血液中的氧气不够,葡萄糖不能彻底分解,而无氧的代谢产生的是乳酸,这种有机酸会刺激末梢神经,使人感觉到酸痛症状的。\x0d\x0a\x0d\x0a 减轻或避免打羽毛球后疼痛的方法:\x0d\x0a\x0d\x0a1、打羽毛球前可以先做一些热身运动,伸展身体的肌肉和关节,不要马上就...
为什么羽毛球
打了
身上
会这么痛
答:
羽毛球
运动是一项全身运动,会使全身都得到运动,运动过后体内进行无氧呼吸,因此会感觉到
全身酸痛
。
打羽毛球全身
都疼,腰痛,手痛能理解,
为什么
屁股也痛
答:
羽毛球
运动是一项
全身
运动的项目,除了你的非持拍手外,全身的肌肉都得到了不同程度的锻炼,所以臀部痛应该不难理解的。
打完
羽毛球
,
全身疼
,连屁股都疼,正常么?
答:
正常。吃饭、写字手抖、屁股疼都正常。不疼才不正常。视
打羽毛球
时的运动强度(强度越大,疼越久)和之前平时的运动量(运动量越少,疼越久),不采取措施,一般在3-5天内,逐渐消退。热敷(洗澡时用温热水喷淋
酸疼
部位),可助肌肉内积聚的乳酸消散,减轻
疼痛
尽快恢复。若能坚持打羽毛球,每周1-2...
久不运动,打了几个小时
羽毛球
后,
全身酸痛
是
什么
原因?
答:
从而导致肌肉发生轻微的痉挛,所以才会感受到
疼痛
。总体来说这也不是
什么
大事,主要还是因为一直不活动了,突然活动这么多就是出现这种情况了。经常的运动一下或者是下次再
打羽毛球
的时候,这种疼痛感就不会有很大了。常锻炼
身体
,打羽毛球也是好的。欢迎大家一起来探讨。
打完
羽毛球
胳膊和腿都疼是怎么回事?
答:
1,长期不运动,突然运动时间一长,寂然纤维被充分拉抻,
疼痛
是自然反应,建议运动后也做些放松肌肉疲劳的动作。2,发力的问题,这就不好说了,如果很喜欢并想持续运动下去,建议报名一个羽毛球班系统学习,或看看类似《学
打羽毛球
》的节目。3,建议长期做慢跑等有氧运动,条件允许可以配合练习肌肉的器械...
打过
羽毛球
后,
浑身疼
答:
提前应该做好全面的准备活动 但是
浑身疼痛
也是正常的现象 因为剧烈活动以后你的体内生成并且储存了大量的乳酸,即就是它使你感到浑身疼痛.那么你可以在吃饭的时候多吃些喊碱性的食品,比如绿色蔬菜和很多种类的水果,一定不要出酸性的食品哦
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