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为什么天生腿细练不粗
为什么
男生
腿细
答:
一、基因遗传
男生的腿细可能受到基因遗传的影响。个人的体型、体型特征很大程度上是由基因决定的。如果家族中多数人的体型偏瘦,那么男生腿细可能就是遗传所致。二、生活习惯和饮食习惯 生活习惯和饮食习惯对男生的腿部粗细也有影响。例如,经常进行跑步、瑜伽等有氧运动,或者长时间久坐,都可能导致腿部肌...
我的
腿
太
细
不管怎么锻炼都粗不起来是怎么事
答:
无负荷的锻炼是没有效果的,除非你人胖出来才可能让腿粗,但那都是脂肪
。要练粗腿就要进行大重量的训练,比如杠铃深蹲,使腿部肌肉快速增长。还可以配合速度短跑一起训练。你没说你是男性还是女性,具体方法因人而异。
为什么
我的腿长
不粗
?
答:
说到这你应该明白了吧,
就是如果你骨架子天生就细,想通过增肥的方法把腿变粗是很难的
,而且就算你腿变粗了,那上半身一定胖得没法看了。给你个建议(因为我骨架子也不粗,但腿的粗细比较合适,经验共享哈):多进行腿部运动:天天跑几次百米冲刺或者去踢踢足球,这样可以使腿肚子变粗;多跑跑楼梯...
双腿细
怎样练能
粗壮
答:
1、踢足球
。我们可以注意观察足球运动员们,他们的腿都不细,因为在踢足球过程中,不论是触球,奔跑还是变向,所有动作都是通过腿部肌肉来完成,这样就锻炼了大腿肌肉,时间久了,大腿小腿自然就会变粗。2、深蹲。深蹲是一项非常好的锻炼腿部肌肉的运动,它的好处在于如果你的腿部很瘦没有脂肪,通过做...
为什么
我的腿就是
练不粗
呢
答:
那是方法不对
。做深蹲、硬拉、腿举。注意,练后要补充蛋白质吃,才有效果的。
我是男性,我的
大腿
和
小腿
都很细,有些自卑,请问有
什么
办法可以使其变粗...
答:
就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌(手臂)。经由重量训练与饮食补充,可使大肌肉群成长,相对的便会累积一些体重。 目前在美国,已经在尝试对老人加以适当的重量训练,配合增重食品补充,来增加肌肉比例,以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人,...
腿细
的人有怎么锻炼腿,不变粗,
答:
有人担心跑步多了
小腿
会变粗,这种担心产生的原因有二: 一、落地技术不好,产生错觉。有的人用脚尖跑步,这样小腿就会疲劳,有紧绷感,感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。人的基础形态是
天生
的,腿形也是,不会因为几次跑步小腿就立杆见影地变粗。在有氧力量训练中,比如哑铃操、杠铃操,...
有的女生18岁了,腿还特别的细。这是
为什么
?
答:
腿细腿粗
和女生的年龄没有关系,有的家里人身材很好,所以遗传了好的身材,有的是通过后天的锻炼,保持一个非常好的身材
为什么
我
大腿
怎么练都
练不粗
答:
方法不对。重量、项目、饮食上存在问题。不然不可能没效果的。
为什么
有的人腿很细
答:
小腿脂肪多的人,有几种原因。胖,吃的比消耗的多;运动,肌肉比脂肪多;还有消耗不好,脂肪堆积在小腿上。
腿细
的人,
大腿小腿
都细,可能是因为很瘦,也可能是以为运动把脂肪燃烧了。
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