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不运动腿就酸怎么回事
为什么腿会酸
,
不运动
也会酸,一阵阵的酸,
怎么回事
?
答:
腿酸可能由于过度劳累引起
,并不一定是低钾。而且食补比药补要好不少,还没有副作用。可以多吃香蕉,紫菜,海带,红薯,菠菜等含钾量高的食物。雨过几天内还不见好转,建议到医院就诊。多补营养 特别是钙 建议: 1 定时吃维生素片 2 做有氧运动(开始时,做一些简单的) 3 晚上睡姿向右,弓形 4 不要一...
偶尔
腿酸
,抽筋是
怎么回事
?
没运动
的情况下
答:
原因:缺钙:钙质可以降低肌肉神经活性
,如果体内的钙质缺乏,肌肉神经过度兴奋,就容易造成抽筋。
运动后后遇冷
:运动后肌肉变得松弛,遇冷的话,神经系统会刺激肌肉,通过肌肉的快频收缩来产生热量,这样肌肉就容易产生痉挛。
运动后错误的姿势
:身体姿势也会造成肌肉痉挛,比如运动后蜷缩双腿就容易抽筋,睡觉的...
没有运动大腿小腿酸
痛是
怎么回事
答:
一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,
也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤
,建议按运动伤害进行治疗性康复(手法很多,就不多说了)在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了....
为什么
我一段时间
不运动腿部
肌肉
会酸
痛哦?
答:
这是因为乳酸堆积
。乳酸是由于运动过程中,体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。
由于运动相对过度,超过了无氧运动的强度
,而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳,
氧气供应不足
而形成无氧代谢,从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生...
人
为什么
很长时间
不运动
后,反而会觉得
腿酸
?
答:
人长期
不运动
,身体机能会下降。身体会越来越差,做什么都觉得累。我以前也是一天在床上10多个小时。后来每天坚持做100个俯卧撑。100个仰我起中。100个下顿。1个星期之后身体就好得多了。
腿酸
无力是
怎么回事
答:
2.腿酸无力有可能是由于机体的气血不足所造成的,平时多吃一些活血滋补气血的食物或中药膳来调理改善机体的气血状况,平时还要多做有氧
运动
来促进机体的血液循环。3.腿酸无力有可能是肝肾阴虚引起的,肝阴虚会出现
腿酸没
力气,肝阴虚出现眼睛干涩头晕之类症状。可以用中药来调理的,枸杞菊花一起泡茶喝...
太久
没锻炼
,
腿酸
答:
身体一样
会
感觉很疲劳,就是这个原因。4,多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸,食用肉类太多也不利乳酸代谢。饮食方面比以往适当增加些淀粉和蛋白就可以,比如每天多吃个鸡蛋,多一杯加糖的牛奶。5,适当小强度的有氧
运动
也可以加快血液循环排走乳酸。预防方法:运动前充分热身和拉伸和经常运动。
腿肚子
酸
胀
怎么回事
答:
1.长期不运动突然运动量过大,导致肌肉处于紧张的状态引起的酸痛。2.小腿不安综合征,是和腿部的血液供应不足引起的,是活动量太少了,导致腿部血液不循环,白天长时间休息也是引起这种情况的。3.
缺钙
的原因,还有痛风也是会引起小腿肚子酸胀的现象,最好是去医院检查下,多按摩酸胀的部位,促进血液循环...
腿酸
是
怎么回事
答:
2.腿酸有可能是
缺钙
导致的,所以要进行补钙。补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。3.腿酸有可能是有一段时间没有运动,然后突然运动一段时间之后,就会感到腿酸。所以我们要经常锻炼,有一个运动的好习惯。注意事项腿酸可能是运动过激烈...
大腿
肌肉酸痛的原因?
答:
问题六:请问
大腿
肌肉酸是什么原因引起的 如果是你之前激烈运动或者干重体力活了,可以参考以下内容: 一般人运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。
没有运动
习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness)。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。 乳...
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