77问答网
所有问题
当前搜索:
不胖但是肚子上有很多赘肉怎么办
我也不是很
胖
就是
肚子上有很多
的
赘肉
我都自卑死了
答:
多按摩:如果逼不得已得时时坐着
,那你就多抽空捏腰腹部,不要捏痛,捏到发热就暂停,然后重复。次数越多效果越好
多缩腹
:就是坐着站着走着的时候,都努力把肚子缩起来,感觉就像很饿的时候,强忍饥饿。缩腹的一个缺点是胸腔感觉憋着。
多走路少坐着
:一天工作8小时,或者更成的时间的时候,可以...
感觉
肚子上有赘肉怎么办
?
答:
1、饮食改变:蛋糕
,巧克力,cake,biscuit,cookis。是最最长胖的。(节食后暴食得我就是专门在晚上吃这些东西才来弥补内心的缺失,其实暴食的罪魁祸首除了节食还源于自己的心态,压力和压抑)2、
心态改变
:每天都是好心情,新陈代谢也会快。3、运动辅助:我个人喜欢游泳,跑步和踏步车。但是踏步车让我...
我
肚子上赘肉多
,咋就能减下去,我四肢也
不胖
答:
怎样减肚子上赘肉的方法?第一。
仰卧起坐
。做法和以往不同。脚放平在床上,每次起身,都要用手去够脚尖,左右手互换。动作不要太快,要匀速。个数要适量。一天25-35就差不多了。一般做完会感觉腰腹有点酸酸的感觉,说明已经起到作用了。每天必须要坚持才有作用。到了后期,可以把腿盘起来,但是手...
我不是很
胖
,
但是肚子上
却
有
了坠肉,我该怎样才会减去肚子上的肉?
答:
有氧运动时最好的 跑步,游泳,网球,篮球,自行车 坚持时间要长一点
祝君能成功减去赘肉 纯手打 希望采纳
我的体重115斤,说起来也不是很
胖
。
但是肚子上有
太多
赘肉
,有什么好的办...
答:
上
腹部
:上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害。每天做最少3组,一组20个。下腹部:就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬...
感觉
肚子上有赘肉怎么办
?
答:
大多数人都是用胸式呼吸,如果你想要减肥可以尝试下腹式呼吸,腹式呼吸的方法很简单,在吸气的时候肚皮涨起。吸气时肚皮缩紧,长期坚持下去也可以很快的见到效果。不减
肚子上
的
赘肉
,再美的衣服穿上去也看不到效果,肚子上的赘肉是比较难减的一个部位,
但是却
很容易长,所以要减小肚子部赘肉的人一定要...
我的那都
不胖
!就是
肚子
~
很多
肉~从小就很胖!肉松松的...
怎么
减掉啊~
答:
★★★:最有效的减肥方法(主要是小肚腩和手臂、腿部的
赘肉
)--海洋 你好:这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉,也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外,要多喝脱脂牛奶,根据个人胃口的不同,可以选择性地在...
肚子
太多
赘肉怎么办
小肚腩该怎么减
答:
一般宝贝都是一边吃一边喝一边减,最后减下来的没有胖上去的多,多少也减下去了,但是又给弹回来乐。也就是所谓的反弹。二,瘦身是离不开运动的!减肚子最快的运动就是
仰卧起坐
了,动作我不多说。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗,因此,要消除腹部脂肪,就要做这种针对性的训练,才能有效消除囤积...
怎样才能快速减掉小
肚子上
的肉肉?
答:
1、跑步 跑步是健身中最有效的减肥方式,跑步不仅能减去肚子上的赘肉,而且能让全身都处于运动状态,想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。
2、仰卧起坐
仰卧起坐主要锻炼的就是腹部的肌肉,在做仰卧起坐的时候一定要做到标准,很多人在起身的时候喜欢弯曲腿,这样的效果会大大折扣。3、饮食清淡 肚子...
我人不是很
胖
,
但是
我的
肚子上
的肉蛮多的,所以呢,有没有什么办法呀?
答:
最有效去腰腹
赘肉
9妙招 1. 做家务收腹法 或许你原本有点懒,但从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
全身都瘦就肚子大怎么减
怎么锻炼肚子上的肉怎么减最快
怎么瘦肚子
全身都瘦就肚子大怎么回事
怎样才能减掉肚子上的赘肉和脂肪
拍打肚子可以瘦肚子上的脂肪吗
不胖但是肚子很大
不胖但是小肚子突出
不胖肚子大是什么原因