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上半身瘦得快下半身瘦的慢
既然减脂是全身的 为什么
上半身
比
下半身
更容易
瘦
下来?
答:
你感觉
上半身
比
下半身
更容易
瘦
下来,就说明上半身脂肪比下半身堆积更多。打个比方,上半身有20公斤脂肪,下半身有10公脂肪,同时减掉10%,那上半身就瘦了两公斤,下半身只掉了一公斤脂肪。
怎么瘦腿,
上半身
都轻松瘦,就是
下半身
好难
瘦
答:
控腿,平躺地上或者床上,把腿搭在墙上,腿和身体尽量呈直角,坚持住效果很好!
为什么
上半身瘦
了
下半身
却只瘦了一点点?
答:
其实你这样还算是很正常的
。人的脂肪主要堆积在腰部、臀部合大腿上。你说你下半身减的有困难,可以明确的告诉你,跟遗传+锻炼不匹配有关。我一哥们跟你差不多。。。
平躺,屈膝向上来回做运动
。100个为一组。大腿和PP很难用真正锻炼方法减掉,不过推荐你跑步。还有,每天睡前、起床,做10个仰卧起坐,...
和各位探讨一下:为什么一个人
上半身
很
瘦
,但
下半身
却不瘦,甚至还有点...
答:
要去除下半身的脂肪,
可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝
,此方有降脂的作用,不过要记得吃完饭后才能喝,且一次不要喝超过250C.C,一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了,若有胃不舒服等现象,则要停止食用。【坐姿】方面 ※ 正确的坐姿:坐下时腰要挺,背后最好放...
减肥
下半身瘦的
很慢,这是不是水肿的原因?
答:
有可能是水肿
,很多人不提倡睡觉前喝水,不仅身体又可能水肿,眼皮也有这个可能,建议不喝。还有可能是脂肪堆积,这种的话建议
锻炼+按摩
,尤其是洗完澡后,脂肪大量堆积在腿上,这时加精油或橄榄油进行按摩是最好的燃脂时机,但一定要坚持 腿上的脂肪本来就比较顽固,不管是什么方法都一定要坚持,多吃有...
为什么跳健身操只有
上半身瘦
了,
下半身
没什么变化
答:
时间不够久:1、
下身的
脂肪很难减,要更多的时间;2、平时
上身
不太能运动到,一旦运动就
很快
有效果,下身平时走、跑、跳都在运动,所以在锻炼时不容易被调动减脂
我
上半身
挺
瘦的
下半身
特别费劲肥 怎么减
答:
你看下面那一个减肥方法适合你?有氧运动减肥方法是:1、饭前空腹强体育运动;2、每次运动从出汗开始计算时间,连续运动不低于45分钟;3、运动完了以后再吃饭,每顿吃的食物量要比以前少三分之一,吃了饭以后就不要再运动了;4、尽量吃一些少油少糖的食物,黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭,...
为什么跳健身操只
瘦上半身
,
下半身
没什么变化呢
答:
健身操也有针对上半身塑形和
下半身
塑形的,不知你是否跳对了。另外,腹部脂肪是最容易堆积,也是最容易减掉的,而四肢的脂肪反而比较顽固,所以你看到
上半身瘦
了,下半身没有变化也属正常情况。这个时候要做的就是坚持运动,并配合饮食控制。如果说饮食控制太难的话,我建议可以适当地辅助一些药物减肥,...
每次减肥都是只
瘦上半身
,
下半身
没变化,怎么破
答:
产品没找对呀,
瘦
下来,肯定腰和肚子最明显,
下半身
肌肉多,肯定效果来得慢一些,整体体重下来了,各部位都会相应的瘦下来
为什么减肥只瘦脸和
上半身
,
下半身
没变化?
答:
因为皮下脂肪储存首先会储存在胸腹部,然后会储存在肢体和面部,在这种情况的时候,所以减肥的时候,首先
瘦的
是
上半身
。控制饮食的同时只要能够坚持锻炼,最终可以获得很好的体魄和匀称的体型,坚持锻炼就行了。早饭:一个馒头,一个蛋白,一碗米粥(米比较少)馒头里加几根凉拌土豆丝 午饭:煎饺10个,汤...
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