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一般吃饭卡路里
怎样计算
卡路里
?
答:
吃饭
5 散步6.2 穿脱衣 7 整理书信 7.5 擦窗8.3 整理床 8.9 站立洗衣 8.9 整理家务8.9 唱歌9.3 走路11.3 扫地11.4 广播体操 11.6 拖地板 11.7 健身操 12.3 自行车 12.6 跳舞13 排球13.7 乒乓球 14.2 慢跑15.7 上下楼梯 18.6 篮球19 剧烈跑步 23.6 种类
热量
68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的
卡路里
) 爬楼梯一...
谁可以给我一份完美的食物
卡路里
表吖
答:
热量
单位: 1 千卡 = 4。184 千焦耳在地 1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。 成人每日需要热量 成人每日需要的热量 = 基础代谢所需热量 + 体力活动所需热量 + 消化食物所需热量。 消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量) 成人每日需要的热量 = 1....
800种常用食物
热量
表!科学
吃饭
答:
10、高
热量
巨型MC汉堡BigMac560大卡、鱼柳汉堡560大卡、麦香鱼fellet343大卡、麦香鸡519大卡、McNuggets(4个)190大卡、苹果派260大卡、M & M McFlurry630大卡、巧克力圣代312大卡、松饼186大卡、蛋塔Egg McMuffin290大卡、玉米浓汤127大卡。 热巧克力138大卡、鸡块(6块)286大卡、小薯条205大卡、奶昔360大卡、橘子汁8...
详细的食物
卡路里
表
答:
食物
卡路里
对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的
热量
就相当于80大卡。2、肉类、豆腐、鸡蛋:37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是,...
一顿饭
一般
是多少千卡?
答:
600大卡到1000大卡左右。一顿饭的
热量
主要还是依据所吃的种类不同来确定,如果吃的主要以蔬菜水果为主,热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多,热量就会比较高。整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。
一顿饭大概多少千卡?
答:
一顿饭
一般
女性是2100~2300
卡路里
,男性2400~2700卡路里。工作劳累的,像工地工人,再加300大卡。以健康的成年女性为例,平均每餐应摄入热卡含量为600~650卡的食物。如果一餐中包括了一些高
热量
食物,就需要单独计算。所以如果在减脂期控制饮食的阶段,对热量较为敏感,建议还是在做饭之前就设计好食谱,...
各类食物
卡路里
含量
答:
各类食物
卡路里
含量列举如下:食物
热量
表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的卡路里,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
一个人平均每天至少要消耗多少
卡路里
??
答:
米饭一半200
卡路里
一小时走路可以减去328卡路里。一小袋杏仁或者葡萄干之类的干果(220卡路里)取代饼干可以减少440卡路里 一个苹果(80卡路里)蜂蜜水代替下午咖啡少摄入300卡路里 肉汤(一勺含1卡路里) 橄榄油代替花生油可以减少70到90卡路里的
热量
摄入 如果你将蒸过的蔬菜拌点醋和清淡调料来吃,会比用...
有谁知道食物的
热量
是多少?
答:
每100克(2.5两)不超过40
卡路里
很适合减肥MM的蔬菜 椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四季豆。 我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下,这样子煮的时间很短,营养也不会流失)。 而且盐可以在吃的时候再放。 蔬菜汤和炒的蔬菜不能比...
卡路里
的食物能量
答:
人们吃更细腻更精致的大米,就会摄入更少的营养物质,摄入更多的
热量
。米饭热量高,你知道吗? 1碗100克的米饭热量就含有116千
卡路里
。而糙米中的矿物质、纤维、B族维生素(特别是维生素B1)等的含量均高于大米,属于低热量食物,更适合减肥时
进食
。2、意粉、面条意粉、面条是国外最常见的主食。它们
一般
都是选择丰富的...
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