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一天营养摄入量计算
营养
素参考
摄入量
的
计算
公式是什么?
答:
先确定总能量的
摄取量
,然后根据健康状况分配三种的比例,这个要看每个对象的具体情况了,一旦确定了各自的比例后,用各比例值分别乘以该人的日需要总能量就出来了三种
营养
素各自的量,用各自的这个量乘以以各自的产热值就出来了具体食物的量。例子:某人根据情况日需要能量1800千卡,蛋白质分配为15%,脂类分...
营养
师三级资料:平均每日食物
摄入量
的
计算
答:
若规定餐次早餐占20%、中餐晚餐各占40%,如家庭中某一成员仅询问到早中两餐,则其当日人日数为1×20%+1×40%=0.6人日。(2)平均每日食物
摄入量
的
计算
。将调查对象在调查期间所消耗的各种食物量被人日数除所得即是平均食物摄入量,换算成千克数,以便于查食物成分表。(3)各类食物的进食量。...
摄入量
的
计算
公式
答:
1、对于减脂目标不太严格的人群,
每日总摄入量(kcal千卡)=目标体重(kg)30(kcal)
。而每日的三大营养素摄入量,可以按50%碳水化合物,蛋白质和脂肪各25%计算。2、对于具体的每餐摄入,早餐蛋白质摄入量(克)=蛋白质摄入量30%,午餐蛋白质摄入量(克)=蛋白质摄入量40%,晚餐蛋白质摄入量(克...
营养摄入量
标准是多少?
答:
每人每日
营养
素
摄入量计算
方式:一、举例:某65岁老年女性的一日食谱如下:早餐:鲜牛奶一杯(200g),馒头一个(小麦标准粉100g);中餐 :米饭(粳米,标一100g),猪肉炒芹菜(猪腿肉100g,芹菜250g,酱油10g,大豆油6g,盐2g);晚餐 :米饭(粳米,标一100g),生菜豆腐汤(生菜100g,豆腐...
三大
营养
素怎么
计算摄入量
的呢?
答:
三大
营养
素计算公式是:三大产能营养素(g)=能量/产能系数。其中能量的单位是kcal,三大产能营养素的单位是g。如果是计算我们所吃的食物里面营养素的量,公式为食物中营养素的量=食物净重×每100g食物中含该营养素的量/100。三大营养素
摄入量计算
:①先计算自己每公斤需要摄入的热量:例,
每天
所需热量...
每天
的饮食怎么才算达到标准?
答:
3、体重为55公斤的成年女性:应
摄入
2400-2600千卡热量,其中糖类270-400克,脂肪60克,蛋白质100克。具体说主食米饭/馒头450克、猪肝100克、鸡肉150克、鱼肉100克、豆制品100克、黄豆芽100克、烹调植物油15克、蔬菜水果适量。4、 孕妇的膳食标准:
每天
供应热量2500-2700千卡,蛋白质89-90克,钙2500...
一日三餐的
营养
如何分配 减脂增肌期饮食安排
答:
1
计算
能量需求总量 首先需要根据自己的目的来确定每日
营养
物质需求的总量,这样才能根据情况得出最佳
摄入量
,需要将年龄、运动消耗等全部计算进去,这里提供给你计算公式:如果你的目的是正常的话那么总热量=体重(kg)÷0.45X15;如果你的目的是增肌的话那么总热量=体重(kg)÷0.45X18;如果你的...
根据《居民膳食
营养
素参考
摄入量
》成年人
一天摄入
的能量为多少_百度知 ...
答:
没有一定的量。轻体力劳动者,男=2400千卡,女=2100千卡;中体力劳动者,男=2700千卡,女=2300;重体力劳动者,男=3200千卡,女2700千卡,但是这个只是参考,实际生活中决不能按照这个死数值去设定,要根据每一个个体的不同需要设计能量的
摄入
数值!因为只是一个健康人群的平均数值,要是用它来给病(...
一天
到底应该
摄入
多少食物?
答:
关于推荐
摄入量
(RNI):8. RNI是基于EAR(平均需要量)制定的,旨在满足绝大多数个体的需要。9. RNI通常设定为EAR加上两个标准差,如果EAR的变异系数已知,则可以
计算
RNI。10. 如果资料不足无法计算标准差,通常假设EAR的变异系数为10%。11. RNI在评估个体
营养摄入
方面有局限性。摄入量低于RNI可能...
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