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一天最少睡多少个小时
人
一天最少
要
睡几个小时
?
视频时间 01:48
正常人
一天
要休息
多少个小时
.?
答:
正常成年人每天应休息7至9小时
。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间,其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时,4个月至11个月的婴儿12至15小时,1、2岁的幼儿11至14小时。3至5岁的儿童,建议10至13小时,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
人
每天最少
可以
睡多少小时
答:
20-22
小时
2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
睡眠时间
过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡...
...凌晨不
睡觉
,作为一名高中生
一天
应该有
几个小时
的
睡眠
才健康?_百度...
答:
睡眠时间在七个小时左右是最好的
,但是具体还要看个人的特质,有些人睡9个小时可能还睡不好,但是有些人每天睡两三个小时可能就精神抖擞。好的睡眠应该是睡醒之后感觉精神良好,所以即使自己每天只睡四五个小时,但是醒来之后感觉精神良好,就依然算是良好的睡眠时间。如果时间充足,最好保证一天睡8个小时...
一天
24小时,
最少睡多少小时
。
答:
一般七到八小时吧!但是这是根据自身而定的,有的人
睡眠
质量好,五
个小时
就能保证第二天的工作,而且没有困意
人
一天最少
只要
睡几小时
就可以保证一天都精神?
答:
普通人起码得6~8小时,前3个小时是给你身体恢复能量,后面
几个小时
是对你大脑细胞的恢复,所以一定要保持充足的
睡眠
人
最少
可以
一天睡几个小时
啊?
答:
就是说你的 睡眠质量 好,那5个小时是够的.(当然了,最好是7--8小时).睡觉和吃饭一样,既不能睡多,也不能
睡少
,睡多了会感到"撑的慌",睡少了会感到"饿的慌".关键是睡眠的质量.睡眠质量不好,就是睡10个小时.起来后也会感到"累",反之,就是
睡几个小时
起来后也会感到"爽".
每
一天最少
要
睡几个小时
最佳
答:
成人最好是7-8
小时
,少年儿童最好是9-10小时…并且最好在21点
睡觉
…因为少年儿童在22点到凌晨1点是生长高峰,要睡觉,而且激素是在入睡1小时后才分泌…所以要21点睡觉
一天最少睡几小时
答:
你好!最好8小时 对身体好,
偶尔睡6个小时不要紧
,但是时间长了身体的机能会有所变化
一个人
一天睡眠时间最少
要
多少
(什么必须要八
个小时
的算了,能睡那么
答:
2、一般成年人的
睡眠时间
以6—8
小时
为宜,过这一段时间的精神及肌体的修复,就可以达到最佳状态.3、
每天
清晨5—6点是
一天
中生物钟出现第一个高潮时期,在这个时候起床最为适宜.午休很重要 午间休息对人体健康很重要.适当的午休可以解除疲劳,使精力、体能得以恢复.还可减少脑溢血、冠心病等疾病的发生.须...
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