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一天最少睡多少个小时
正常人
一天睡多少小时
可以保持精力?
答:
一般来说,1 ~ 3岁的人每天需要睡14 ~ 16
小时
,4 ~ 6岁的人需要睡12 ~ 14小时,7 ~ 9岁的人需要睡11小时,10 ~ 13岁的人需要睡9 ~ 10小时,14 ~ 20岁的人需要睡89小时,20岁以上的人通常睡78小时,60 ~ 70岁的人最好
每天睡
89小时, 70此外,由于同一个人不同时期生理状态的变化...
人如果
一天
深度
睡眠
三四
个小时
,是不是其余时间不
睡觉
也可以精神一天,要...
答:
您好。深度
睡眠
是无法自己控制的噢,要不每个人都会节约时间去做其他事情了呢 。中午可以午休时间长一些,中午一
个小时
的时间等于晚上的两三个小时 而且
睡觉
的时候其他的事情都不要想,快速睡着,也会节约时间,提高质量
一天睡多少
时间最好呀?
答:
视人的年纪而定,婴儿要14-22小时,老年人,小孩子10小时,年轻人7-8小时,等等 不过有调查,睡7
小时最
好
一天睡多少小时最
合适?什么时间睡?
答:
8-10
小时
为佳,应在晚上十点左右睡,最好能在中午
睡个
午觉,有利于保持
一天
好的精神状态,来迎接生活的挑战。好的
睡眠
有助于美容,调节内分泌,使劳累一天的肌体得到放松
人
一天睡几个小时
最好
答:
7~8
个小时
最好 注意,要符合人体睡眠周期,
睡眠时间
(小时)一定要是1.5的倍数,是不是有时睡了9,10个小时还觉得困?因为你睡眠时间不符合人体睡眠周期.是不是有时睡了4,5个小时就清醒了?那就是因为你睡眠时间符合人体睡眠周期.欢迎补充
一个人
一天
要睡多久呀?
少睡
或多睡有什么危害没?
答:
正常睡眠6-9
个小时
最健康。多睡或
少睡
,都不利于健康。希望采纳
晚上
睡几个小时
最好?
答:
3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人
一天
大概要睡九
个小时
,如果老年人晚上
睡觉睡
得比较少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e93901213fb80e4f3a689638d12f2eb8389483"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e93901213fb...
每天
保持
几个小时
的
睡眠最
好?谢谢了,大神帮忙啊
答:
新生儿 20-22
小时
2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况
一天
有得6-8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于...
每天
该睡多久才正常?
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8小时睡眠足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底
多少小时睡眠
好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证
每天
正常
睡眠时间
每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点...
中老年人
一天睡几个小时
算正常?
答:
睡眠
是人调节精神状态,让大脑休息整理的一个阶段。具体需要
多少
时间,个人认为必须保证夜间8
小时
的睡眠,白天也要分时段进行适合的休息。首先,对于中年人来说,因为当前工作和生活节奏的加快,导致许多人
睡觉
都不及时,或者延迟;大多数人都不能在10点睡觉,早上6点种醒来。而且形成了“晚上不想睡,早上...
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