一天只吃两餐 可以减肥吗?答:一天吃两餐不可以健康减肥。如果两餐间隔时间太长,就会使得身体中血糖水平降低,身体处于饥饿状态,因此,在您下一次进餐的时候,就会不由自主地多吃,身体也会自发地多储存能量。一日三餐的饮食安排更符合人体生物钟和消化器官的客观情况,而一天吃两餐,不仅影响健康减肥,往往还会损害肠胃,影响消化。 实验和研究证明,一日...
一天只吃一顿中午饭,有没有人一直坚持这样?减肥效果怎么样?答:减肥无非是控制总能量的摄入,摄入的能量小于消耗的能量,这样产生能量差就会使我们瘦下来,每天只吃一顿午饭,那么也要看吃什么,营养均不均衡,饿瘦了的是十分毁坏我们身体 健康 的。 人不可能一辈子只吃中午的一顿饭,如果你想只坚持一阵子,那么我告诉你你会收的,但是如果你没有学会,如何吃,如何减重,怎么科学的吃...