第1个回答 2020-01-05
喝可乐当然是特别容易发胖。可乐是碳酸饮料,含糖量那么高,最好别喝。如果确实喜欢可乐,就喝低糖的可乐,健怡和百事都有低糖型的可乐。
本身喝可乐容易发胖,但是分什么时间喝。
饭前喝可乐,会胀肚,使饭量随之减少,吃不下去了.
但是平时喝可乐,它就是高糖,高热量饮料。(容易堆积脂肪)
一罐355
c.c.的可乐,大约含有35
公克糖,相当於140
卡热量,相当於半碗饭的热量。不过,只有热量相等,营养素却相差大,因糖只含有热量,其他营养素一点也没有,是空有热量的空卡食物或垃圾食物,经常饮用,会积少成多,使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯,只喜欢喝有甜味的水,而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。