因为我猜忌心过重导致女朋友提出分手，我们是异地恋，我该怎么挽回。

我和女朋友相隔很远的异地。我们11年前在网上认识，相爱，网恋半年多，只见过3次都是我去找她。后来她提出分手，我纠缠了许久才放下。中间断断续续还有网络的联系。
去年下半年开始，我发的朋友圈每个她都会点赞评论（我一个月左右才发一次），今年年初我们重新在一起，开始是她主动找的我。到目前7个月见面10次，有50多天在一起。开始几个月热恋期过的很甜蜜，每天说不完的晚安早安，后来因为我的猜忌心过重，总是怀疑她和别人暧昧，说她发的抖音过于性感，吵过几次架，每次都是我指责她瞒着我骗我，她还能心平气和的解释，也提醒我多次不要这样，让我多做些自己喜欢的事，不要总是盯着她，会很累。而我总是喝完酒发泄很多负面情绪。她还一直给我每天按时早安晚安。
上个月她来找我前去了另一个地方没告诉我，我们当面吵了一架，很激烈，第二天又和好了。9月9日晚上又是因为她出去玩了两天，但给我说是出去了一天，我觉得她在故意瞒着我，又喝了酒不停打视频质问她，还说了一些难听话，说用公安查了她行踪（其实没有，是抖音位置），还说她是和别的男人在一起，吵了几个小时，9月11日早上告诉我要分手。我一直在道歉说会改，可她已经不信了，9月13日晚上我微信问她还有机会吗，她把我狠狠地贬低了一顿，聊了两个小时，把我说的伤人的话全部都重复一遍，说无比讨厌我。不会再给我机会了。说只想各自安好，让我做好自己。我求她说见一面，她说不会再见了，又不是不知道她的脾气，见面只会吵架。
她的个性是很倔强，比较独立，小时候父亲去世，15岁就出来和姐姐在南方打工。养成的性格就是不愿被约束不愿被管教，可我的猜忌心一次次毁了她，我现在真的很后悔，可能人都是到了绝路才发现要珍惜。我冷静的想了两天，我下决心要改变心态，也不愿放弃。我也会坚定的做好自己，提升自己，给自己报了健身房，旅游团，也有耐心等她消气。但我又怕等的时间久了，气没了，她对我的感情也没了。昨天晚上她们几个女的去喝酒，唱歌到四点多（我早上看抖音发现的）。我想她心里也很难受，我又想马上买机票去找她，但以她的性格这一去真是火上浇油了。我现在到底该怎么做才好？最好是相似的经历或者有类似人生的女生给点建议，谢谢大家了。

知道去改变，提升自己，这一点是非常对的。你的情况比较复杂，根据你上面留言，我能够判断的出是你现在心态还是没有平复下来，如果你当前以这样的状态再去跟他沟通了，肯定不行，

所以首先你需要去改变自己的沟通方式， 你可以把自己想对他说的话记录下来，然后再用录音笔录下来听一下自己是怎么说话的，把自己的缺点改掉。

第二就是锻炼自己的情绪控制能力，因为你们俩之前是异地恋，所以有的时候你可能忍不住想去找他，忍不住会去发脾气，这样的状态是非常不好。 等你再补充