转呼啦圈对我瘦腰有效果吗？一天练多久？腰围一月可以少几厘米

Question

如题所述

Answer 1

呼啦圈是一项很常见的日常运动，小孩子转呼啦圈是为了玩乐，而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。呼啦圈是一项很好的瘦腰运动，但是需要掌握正确的方法。

Answer 2

有效果，但一月就想瘦那想的太简单了。可能性不大。两三个月靠谱。每天20~30分钟，
饭前饭后
两小时内不要运动。