各种米糊的做法和营养大全

Question

如题所述

Answer 1

营养米糊配方大全

第一种:百合银耳糊

【原料】:百合干米10g白银耳65g水10g冰糖800ml用量

(制作方法):

1. 干百合，银耳，大米浸泡过夜，

2. 银耳、百合、大米洗净，全部加入豆浆机，加水800ml，

4. 选择糯米糊功能和添加冰糖后结束。

第二类:红枣燕麦米糊

【制作材料】:大米30g速食燕麦30g红枣25g百合干15g冰糖20g水500ml

1. 晾干百合花，浸泡2小时后冲洗干净，红枣被清洗并去籽，大米浸泡3小时后清洗干净。

2. 将除糖外的材料全部加入豆浆机中。

3.选择500ml米浆功能，一键开始，等待结束。

第三:花生芝麻糊

【原料】:米饭熟花生36g熟芝麻20g水80g 800ml

1. 把米浸泡一夜然后洗净。

2. 芝麻、花生、大米加入豆浆机，加水800毫升。

3.选择糯米糊的功能，结束后，看看你是否喜欢添加冰糖。

第四款:小米枣糊

【原料】:小米红枣90克，清水9片800毫升

1. 将小米和红枣浸泡3小时，

2. 用筛子筛小米，

3.把红枣的种子去掉，

4. 将小米和红枣加入食品加工机中，并加水，

5. 开启糯米糊功能。

第五:核桃和花生糊

【原料】:大米100g核桃25g花生25g

1. 把米、核桃和花生洗一洗，

2. 将所有原料加入豆浆机，加入到最低水位，

3.选择米糊功能，开启。

第六:地瓜米糊

【原料】:大米80克，红薯50克，燕麦30克

1. 大米洗净，红薯切成小块，燕麦片洗净，

2. 将所有原料加入豆浆机，再加最低水位1100ml。