早上是吃粥好还是吃面，这俩个哪一种更养胃?

Question

如题所述

Answer 1

早餐是非常重要的，因为一日之计在于晨嘛，如果一天的早餐没有吃好的话，这一整天的经神状态也就不会很好，会影响到这一天的工作和学习，所以早餐一定要吃好，吃的要有营养。每个人可能对早餐的定义是不同的，所以每个人在早上吃的食物会不一样，有些人可能是吃粉或者是面条，也有的人吃面包和粥，也有的人会选择吃饭，但是无论是什么早餐，都是要是健康的，而且要做到养胃，早餐如果没有吃好的话，胃也不会好的。有很多的人在问，早上是吃粥好还是吃面好，这俩个哪一种更养胃呢？下面就一起来看一看吧。

说到粥，大家肯定会想到是很养胃的，因为它是非常好消化的。粥的种类是有很多种的，很多有营养的物质都是可以放到粥里面的，所以粥也是非常的有营养的，早在几百年粥的营养价值就已经被发现了，而且那个时候就已经有五十多种粥的存在了，在食衣不振的时候、或者是生病感冒的时候也是可以喝粥的，因为它可以很好的提高食衣，对身体也是很好的，可以补足气血，对肠胃是十分好的，更加不会增加消化的负担。

面条与粥比较起来的话，面条可以给予更多的能量，可以让人感觉到更加的满足，而且它对大脑也是非常好的，可以刺机更好的思考，它没有粥那么好消化，但是对胃也是没有什么危害的，如果硬要在这俩者之间找出更养胃的那一个的话，那应该是粥要略胜一筹，因为粥还是比较好消化的。除了这俩种食物以外，其实还是有很多的养胃的食物的，下面就来为大家介绍一下。

1、红薯

红薯作为粗粮的一种是可以起到养胃的作用的，它可以促进消化，让肠胃可以更好地蠕动，防止便秘的发生，而且红薯含有大量的膳食纤维，可以提高人的食衣，肠胃不好的人可以多食用红薯，而且红薯还含有大量的微量元素，对身体是非常好的。

2、小米

我们日常生活中吃的就是大米，而小米和大米是有很大的差别的，而且小米不仅可以起到饱腹的作用，它还可以养胃，因为小米比大米更容易消化，口感更好。

3、山要

山要是非常有营养的，它不仅可以做菜吃，它也算是一味中要，而且是含有很多的淀粉酶的，可以很好的促进消化，保护肠胃。

Answer 2

早餐吃一些温热的粥类比较养胃，人体在经过一晚上的休息后，早上醒来常会感到没有胃口，此时适合喝一些稀软的粥类，或者面条、面汤类的食物。

早上可以熬山药小米粥来喝，山药和小米都具有健脾养胃的功效，常喝可以很好的调理肠胃功能，百合、银耳、粳米一起煮粥喝，也具有调理胃肠、养胃的功效，银耳养胃生津、百合滋补胃阴不足，梗米具有健脾胃滋补中气的作用，适合早餐喝。

此外早餐可以选择吃热豆花搭配蔬菜，蔬菜宜清淡为佳，可以再吃馒头，面条也是早餐不错的选择可以养胃，可根据自己的喜好搭配不同的蔬菜调理汤汁，从而比较容易消化。

Answer 3

早上吃面条还是喝粥都是好的，这两种食品都是很好的养胃食物。面条是用面粉加工而成的，经过开水煮之后，变得软烂。吃进胃里面，不会对胃造成负担，而且面条容易消化，营养容易吸收。所以说，面条是很好的养胃食品，一般有胃病人的建议多吃面条，少吃米粉。这是因为米粉比较富有弹性，不容易消化。粥也是很养胃的。

Answer 4

早餐吃一些温热的粥类比较养胃，人体在经过一晚上的休息后，早上醒来常会感到没有胃口，此时适合喝一些稀软的粥类，或者面条、面汤类的食物。

早上可以熬山药小米粥来喝，山药和小米都具有健脾养胃的功效，常喝可以很好的调理肠胃功能，百合、银耳、粳米一起煮粥喝，也具有调理胃肠、养胃的功效，银耳养胃生津、百合滋补胃阴不足，梗米具有健脾胃滋补中气的作用，适合早餐喝。

此外早餐可以选择吃热豆花搭配蔬菜，蔬菜宜清淡为佳，可以再吃馒头，面条也是早餐不错的选择可以养胃，可根据自己的喜好搭配不同的蔬菜调理汤汁，从而比较容易消化。本回答被网友采纳

Answer 5

中医上认为胃喜燥恶寒，因而对于一些胃气好的人，则适宜选择一些糙粮和面食，相反，对于一些胃气弱的患者而言，细粮和米谷则是较为理想的选择。另外，粥在长时间的高温熬煮下，此时由于淀粉酶的充分作用，最终很容易变成糊精等易被人体消化吸收的物质，最终减轻胃部的负担，与此同时促进胃部分泌胃酸，减少胃部积食的情况发生，最终达到提升血糖的作用。因而对于一些消化功能较弱的人而言，喝粥是比较养胃的。相比较之下，面条则属于碱性的食物，其可以较好平衡胃部的酸碱度，缓解机体由于胃酸分泌过多而最终导致的不适情况。由此看来，粥和面者两种食物都是可以用于养胃的，但是由于每个人胃部的情况不同，因而大家还是应当要结合机体的实际情况进行选择，此时比较科学的。